Erste Hilfe bei Frust hat nichts mit Lösungen zu tun. Ich weiß, das klingt vielleicht erstmal irritierend, aber genau darüber spreche ich in dieser Folge. Wenn Frust laut wird, wollen wir ihn oft sofort loswerden: irgendwas tun, irgendwas ändern, irgendwas richtig machen. Und genau damit setzen wir uns häufig selbst unter Druck. In dieser Episode lade ich dich ein, Frust anders zu betrachten. Nicht als Problem, das weg muss, sondern als Zustand, in dem du dich selbst nicht verlassen solltest. Ich teile meine persönliche Erfahrung mit Frust, Perfektionsanspruch und Körpergrenzen und zeige dir, warum es keine One-size-fits-all-Erste-Hilfe gibt. Diese Folge ist keine Anleitung. Sie ist eine Einladung, bei dir zu bleiben, auch dann, wenn es gerade unbequem ist. 🎧 Für Frauen, die: • müde sind vom Optimieren • sich selbst im Frust oft verlieren • Klartext mögen • und sich nach mehr Selbstfreundschaft sehnen Mit dir ist nichts falsch. Du trägst gerade viel. Schön, dass du da bist.