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Sag es und befreie dein Inneres - Podcast Selbstliebe nährt die Seele - Teil 14

11.04.2026•11:06

Sprich Dinge aus, die dich belasten und warte nicht auf den richtigen Moment, die richtigen Worte oder die Situation. Manche Sätze können dein Leben verändern und zum Wendepunkt in deinem Leben werden. Zum Beispiel: "Ich kündige" - "Ich liebe dich" - "So möchte ich nicht behandelt werden." - "Das bin ich nicht mehr". Wenn du die Wahrheit aussprichst, dann richtest du dein Leben neu aus und schaffst Freiheit für dich und für andere. Ehrlichkeit beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, dir selbst etwas anderes einzureden oder vorzumachen. Weitere Informationen findest du auf meiner Homepage: www.lebensfreudefinden.de Christine Riemer-Mathies - Psychologische Beraterin und Lifecoach

Spiegelarbeit - Der Weg zu dir selbst - Podcast Selbstliebe - Teil 13

23.01.2026•12:43

Ich gebe dir in diesem Video einen Überblick über die Spiegelarbeit nach Louise Hay. Du erfährst, was du tun kannst, um sie selbst durchzuführen und welche Auswirkungen das auf dein Lebenhaben kann. Außerdem gibt es ein paar Beispiele aus der Praxis. Wenn du die Spiegelarbeit nach LouiseHay praktizierst, dann erfährst du im Inneren eine große Veränderung. Du siehst dich immer mehr als ganzes Wesen wie dugedacht bist. Beim Schauen in den Spiegel wirst du nicht mehr sagen:"Ich sehe heute schrecklich aus". Sondern du wirst sagen können: "Ich liebe mich". Das ist der Transformationsprozess, der bei der Spiegelarbeit stattfindet. Duwirst immer ausgeglichener und nimmst dich immer mehr so an wie du bist. Natürlich kann der erste Blick in den Spiegel, bei dem du dich selbst erkennst, schmerzhaft sein. Nach und nach werden diese Gefühle sich von Schmerz hin zu mehr Selbstwertgefühl und einem Glücksgefühl hin entwickeln.

Meditation - Eine Reise zu dir selbst - Podcast Selbstliebe nährt die Seele - Teil 12

13.12.2025•5:28

Selbstliebe - Meditation - Eine Reise zu dir selbst mit deinem Inneren Kind und deinem Erwachsenen-Ich Mit einer Meditation gedanklich zu einer Reise auf eine Wohlfühlinsel auf der sich dein Inneres Kind und dein Erwachsenen-Ich begegnen. Es geht um Selbstannahme, Aussöhnung und Heilung. Die meisten von uns haben viele Verletzungen aus derVergangenheit, die heute noch schmerzen. Es wird Zeit, ein neuesWohlgefühl in sich zu spüren und die Vergangenheit ruhen zu lassen. Vom Podcast Selbstliebe nährt die Seele - Wenn ich mich selbst nur lieben könnte - Teil 12

Selbstliebe - Was ist Selbstliebe und was ist es nicht - Folge 11

30.09.2025•12:37

Du bekommst eine Art Anleitung, was es mit der Selbstliebe auf sich hat und was es bedeutet sich selbst zu lieben oder eben auch nicht. Du lernst, wie du mehr Selbstliebe praktizieren kannst und alles weglässt, was dir schadet. Du erkennst, was du tun kannst, um dich immer mehr zu akzeptieren undanzunehmen so wie du bist. Denn du bist das Beste, was dir je passiert ist! Weitere Informationen erhältst du bei Christine Riemer-Mathies, Life-Coach und Psychologische Beraterin, www.lebensfreudefinden.de

Selbstliebe - Wie erfinde ich mich neu? - Folge 10

24.07.2025•12:11

Neue Folge zu dem Podcast: Selbstliebe nährt die Seele - Wenn ich mich selbst nur lieben könnte. Diesmal zum Thema: Selbstliebe - Wie erfinde ich mich neu? Bist du mit deinem Leben zufrieden? Wenn nicht, dann erhältst du Impulse, wie du damit starten kannst, dein Leben zu verbessern. Also was kannst du nun tun um dich neu zu erfinden? Zum einen kannst du neue Gedanken denken, denn wenn wir jedes Mal die gleichen Gedankengänge haben wird das Ergebnis immer das gleiche bleiben. Es gilt also neue Wege zu gehen, etwas Neues zu tun, neue Menschen kennen zu lernen und neue Möglichkeiten wahrzunehmen. Es sollte also etwas anders sein als seither. Nimm dir dafür kleine Schritte vor und ergänze sie von Mal zu Mal, um neue Möglichkeiten zu erschaffen und sei offen für die Chancen die dir geboten werden. Denn manchmal hindert uns einfach die Angst daran,Chancen zu ergreifen sich einfach in das Lebens rein zu stürzen. Das bedeutet auch oft, all das hinter sich zu lassen, was nicht mehrhilfreich ist, was starr und verkrustet ist. Das bedeutet auchloszulassen was dich belastet, seien es zum Beispiel Menschen, die dich daran hindern Veränderung zuzulassen. Erkenne deshalb deine eigenen Bedürfnisse an und stehe zu ihnen. Gehe gut mit dir um, kritisiere dich nicht, vergleiche dich auch nicht mit anderen, denn du bist ein Individuum, das nie so sein wird wie jemand anderes.Fange an zu wachsen und dich groß zu fühlen. Nimm das Lebenleichter und siehe es eher als Abenteuer und als ein Spiel an als etwas Mühseliges. Sei täglich dankbar für das was du hast, und lebe deine Freude und Fröhlichkeit, damit du am Schluss sagen kannst: Ich bin glücklich und habe es geschafft. Dann klopfe dir auf die Schulter und denke an den Tag zurück als alles begann. Du brauchst Unterstützung durch ein Coaching? Dann melde dich bei mir über mein Kontaktformular auf meiner Homepage: www.lebensfreudefinden.de

Selbstliebe - Mehr Wohlgefühl durch Befreiung von negativen Gewohnheiten - Folge 9

13.03.2025•11:10

Abonniere meinen Podcast: Selbstliebe nährt die Seele und du wirst immer über alle aktuellen Videos informiert. Hier findest du den 9. Teil zum Thema Befreiung negativer Gewohnheiten. Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen negativen Gewohnheiten bewusst zu werden und neue in dein Leben einzuladen? Es geht darum, eine bessere Lebensqualität zu erhalten und leichter im Leben voranzukommen. Denn Gewohnheiten prägen unser Leben und sind Teil unseres Alltags und beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unser allgemeines Wohlbefinden. Doch nicht alle Gewohnheiten sind hilfreich. Viele von uns haben negative Gewohnheiten, die uns zurückhalten und belasten. Diese Gewohnheiten können von übermäßigem Konsum von Zucker oder Alkohol bis hin zu Prokrastination oder ungesundem Stressverhalten reichen. Sie schaden uns auf physischer, emotionaler und psychologischer Ebene. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu werden, denn der erste Schritt zur Veränderung ist das Erkennen dieser Verhaltensweisen. Denke daran, dass die Veränderung von Gewohnheiten ein langfristiger Prozess ist. Regelmäßige Selbstreflexion hilft uns, Fortschritte zu messen und motiviert zu bleiben. Indem wir unsere Erfolge feiern, stärken wir unser Engagement für den Veränderungsprozess. Es ist wichtig, die kleinen Fortschritte zu würdigen, denn sie summieren sich zu großen Veränderungen über die Zeit und das führt zu einer besseren Lebensqualität. Die Frage ist: warum haben wir diese negativen Gewohnheiten entwickelt? Oft sind es emotionale und psychologische Faktoren, die uns dazu bringen, in schädliche Muster zu verfallen. Stress und Angst können uns dazu verleiten, ungesunde Bewältigungsmechanismen zu nutzen. Wir müssen diese Zusammenhänge verstehen, um erfolgreich Veränderungen herbeizuführen. Stress kann beispielsweise dazu führen, dass wir uns trösten, indem wir zu ungesundem Essen greifen, anstatt uns mit den zugrunde liegenden Emotionen auseinanderzusetzen.Du weißt noch nicht wie du diese Gewohnheiten selbst verändern kannst? Dann hast du die Möglichkeit für ein Coaching bei mir. Oder du kommst zu meinem kostenfreien online Selbstliebeseminar. Schaue auf meine Homepage, hier gibt es noch mehr Informationen zu meinen Angeboten: https://lebensfreudefinden.de Schau doch einfach mal vorbei und schreibe mich über mein Kontaktformular an.Ich freue mich auf dich Christine Riemer-Mathies - Life-Coach und Psychologische Beraterin