13.03.2025 • 11 Min.

Abonniere meinen Podcast: Selbstliebe nährt die Seele und du wirst immer über alle aktuellen Videos informiert. Hier findest du den 9. Teil zum Thema Befreiung negativer Gewohnheiten. Warum ist es so wichtig, sich seiner eigenen negativen Gewohnheiten bewusst zu werden und neue in dein Leben einzuladen? Es geht darum, eine bessere Lebensqualität zu erhalten und leichter im Leben voranzukommen. Denn Gewohnheiten prägen unser Leben und sind Teil unseres Alltags und beeinflussen unsere Entscheidungen, unser Verhalten und unser allgemeines Wohlbefinden. Doch nicht alle Gewohnheiten sind hilfreich. Viele von uns haben negative Gewohnheiten, die uns zurückhalten und belasten. Diese Gewohnheiten können von übermäßigem Konsum von Zucker oder Alkohol bis hin zu Prokrastination oder ungesundem Stressverhalten reichen. Sie schaden uns auf physischer, emotionaler und psychologischer Ebene. Es ist wichtig, sich dessen bewusst zu werden, denn der erste Schritt zur Veränderung ist das Erkennen dieser Verhaltensweisen. Denke daran, dass die Veränderung von Gewohnheiten ein langfristiger Prozess ist. Regelmäßige Selbstreflexion hilft uns, Fortschritte zu messen und motiviert zu bleiben. Indem wir unsere Erfolge feiern, stärken wir unser Engagement für den Veränderungsprozess. Es ist wichtig, die kleinen Fortschritte zu würdigen, denn sie summieren sich zu großen Veränderungen über die Zeit und das führt zu einer besseren Lebensqualität. Die Frage ist: warum haben wir diese negativen Gewohnheiten entwickelt? Oft sind es emotionale und psychologische Faktoren, die uns dazu bringen, in schädliche Muster zu verfallen. Stress und Angst können uns dazu verleiten, ungesunde Bewältigungsmechanismen zu nutzen. Wir müssen diese Zusammenhänge verstehen, um erfolgreich Veränderungen herbeizuführen. Stress kann beispielsweise dazu führen, dass wir uns trösten, indem wir zu ungesundem Essen greifen, anstatt uns mit den zugrunde liegenden Emotionen auseinanderzusetzen.Du weißt noch nicht wie du diese Gewohnheiten selbst verändern kannst? Dann hast du die Möglichkeit für ein Coaching bei mir. Oder du kommst zu meinem kostenfreien online Selbstliebeseminar. Schaue auf meine Homepage, hier gibt es noch mehr Informationen zu meinen Angeboten: https://lebensfreudefinden.de Schau doch einfach mal vorbei und schreibe mich über mein Kontaktformular an.Ich freue mich auf dich Christine Riemer-Mathies - Life-Coach und Psychologische Beraterin