Cortisol und Stiller Reflux: Wie das Stresshormon deine Symptome verschlimmert Kennst du das? Du machst bei der Ernährung alles richtig – aber in stressigen Phasen wird dein Reflux trotzdem schlimmer? Das ist kein Zufall. In dieser Episode erfährst du ganz konkret, wie chronisch erhöhtes Cortisol deine Sphinkter schwächt, deine Verdauung lahmlegt und einen Teufelskreis in Gang setzt. Du lernst: ✓ Was Cortisol in deinem Körper macht und wann aus dem Lebensretter ein Störfaktor wird ✓ Wie Cortisol auf fünf verschiedenen Ebenen deinen Reflux verschlimmert ✓ Warum sich Stress und Reflux gegenseitig hochschaukeln ✓ Konkrete, alltagstaugliche Strategien zur Cortisol-Regulation Das Wichtigste vorweg: Du bist dem nicht hilflos ausgeliefert. Jede Maßnahme, die dein Stresslevel senkt, wirkt sich direkt auf deine Reflux-Symptome aus. Mehr Unterstützung: → Reflux-Tool-Kit: https://www.magenkompass.com/reflux-tool-kit → Members-Circle: https://www.magenkompass.com/members-circle → Website: https://www.magenkompass.com Erwähnte Studien: Charmandari et al. (2005): Endocrinology of the stress response Fass et al. (2008): Effect of auditory stress on esophageal acid perception Tougas et al. (2001): Cardiac autonomic function and esophageal acid sensitivity