Pünktlich zum Jahreswechsel blicken wir auf den typischen Optimierungswahn und die klassischen Neujahrsvorsätze. In dieser Folge von Unfreez besprechen wir, warum Disziplin allein oft der falsche Weg ist und warum viele Vorhaben bereits im Januar scheitern. Anstatt dir neue Regeln aufzuerlegen, die dein System unter Stress setzen, konzentrieren wir uns auf das, was wirklich Veränderung bewirkt: psychologische Sicherheit. Erfahre, wie du ohne Leistungsdruck und mit einem regulierten Nervensystem entspannt in das Jahr 2026 startest.