Johanna und Tom sprechen über ein Thema, über das noch immer viel zu selten geredet wird: die Periode. Johanna ist Menstruations-Aktivistin, Lehrerin und DJ. Sie kennt sich aus mit Zyklus, Aufklärung und den Herausforderungen rund um Endometriose. Tom ist ebenfalls Lehrer, neugierig, offen und lernt in jeder Folge etwas Neues über ein Thema, das für viele immer noch mit Tabus belegt ist. Gemeinsam nähern sie sich der Menstruation mit Humor, Neugier und Tacheles. Und zwar so, dass alle mitgehen können - menstruierend oder nicht! Ein Podcast über die Periode und darüber, wie befreiend es sein kann, einfach mal drüber zu reden. Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/
Alle Folgen
#3.1 Endometriose - der Deep Dive
In dieser Folge tauchen wir tiefer ein in das Thema Endometriose, beleuchten die historischen Hintergründe, gesellschaftliche Herausforderungen und die Auswirkungen auf Partnerschaften und Sexualität. Ziel ist es, mehr Bewusstsein zu schaffen und Betroffenen Mut zu machen, eigene Wege zu finden. Wir sprechen über offene Kommunikation in Beziehungen und warum Aufklärung, besonders im Awareness Month, so wichtig ist. Freut euch auf spannende Einblicke und praktische Tipps! DISCLAIMER: Der Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen, Austausch und zugänglicher Information – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung. Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/ Links: (ergänzend zu #3 Endometrios - die Basics) Ernährung bei Endometriose - Tipps für dein Wohlbefinden Welche Lebensmittel sollten Sie bei Endometriose essen?
#3 Endometriose - die Basics
In dieser Folge tauchen wir in das komplexe Thema Endometriose ein – eine chronische, oft unsichtbare Erkrankung, die laut Schätzungen etwa 10 % der menstruierenden Personen betrifft. Wir klären, was die Krankheit ausmacht, welche vielfältigen Symptome auftreten können, und diskutieren gesellschaftliche Barrieren sowie den Forschungsstand. Hinweis: Dies ist Teil 1, die Basics. Es folgt Teil 2, der Deep Dive. DISCLAIMER: Der Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen, Austausch und zugänglicher Information – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung. Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/ Buchtipps: Martina Liel: Endometriose und Psyche: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigungsstrategien Tara-Louise Wittwer: Nemesis' Töchter Links: Endometriose-App Femnacare Sylvia Mechsner Endometriose Forschungszentrum Berlin Bild von Körper mit Symptomen Endometriose bei Männern: Selten, aber möglich Autoimmunerkrankungen und Endometriose Deutsches Gesundheitsportal: Endometriose Endometriose in der Partnerschaft Endometriose und Partnerschaft Leben mit Endometriose Ernährung Beschwerden lindern Endometriose & Ernährung
#2 Periode - mehr als Blut
In der ersten regulären Folge erzählen Johanna und Tom kurz, wie ihre Freundschaft entstanden ist, und erklären, warum sie im Podcast bewusst den Begriff „menstruierende Personen“ verwenden. Anschließend geht es in einer kleinen „Richtig oder falsch“-Runde um grundlegende Fragen zur Periode. Danach gibt’s die Bio-Basics: Was Periode eigentlich ist, was im Menstruationsblut steckt und welche Rolle Dauer, Menge und Farbe spielen. DISCLAIMER: Dieser Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen, Austausch und allgemein zugänglichen Informationen – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung. Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/ Buchtipps: Lara Briden: Die Perioden-Werkstatt - der Weg zu gesunden Hormonen und einer gesunen Periode Leah Hazard: Wo alles beginnt - die ungeahnte Power der Gebärmutter
#1 Unverkrampft starten
Johanna und Tom stellen ihren neuen Podcast vor, der sich unverkrampft mit Menstruation, Zyklus, Endometriose und verwandten Themen beschäftigt. Johanna bringt ihre persönliche Erfahrung und Expertise ein, während Tom als nicht-menstruierender Ally zuhört, Fragen stellt und mitlernt. Ziel des Podcasts ist es, Wissen niedrigschwellig zu teilen, Tabus abzubauen und Verständnis für unterschiedliche Körper zu fördern. Johanna erzählt von ihrem langen Weg bis zur Endometriose-Diagnose und erklärt, warum Aufklärung so wichtig ist. Der Podcast ist kein medizinisches Format, sondern basiert auf Erfahrungen und Austausch – mit einer klaren Mission: mehr Wissen, mehr Offenheit und mehr Unterstützung. Besucht uns auf: https://unverkrampft-podcast.de/ Schreibt uns an: info@unverkrampft-podcast.de Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/
Trailer: Unverkrampft - jeden 1. des Monats
Ab demnächst, jeden 1. des Monats - überall, wo es Podcasts gibt. Wir sind Johanna und Tom und wir reden über die Periode und alles was dazu gehört. Ganz unverkrampft, denn so heißt auch dieser Podcast. Unverkrampft - der Periodenpodcast. Folgt uns auf Instagram: https://www.instagram.com/unverkrampft.podcast/