What’s Up, Wellbeing? ist der Podcast von Urban Sports Club für alle, die Gesundheit neu denken – im Arbeitsalltag, im Team und in der Führungskultur. Ob Physical Wellbeing, Mental Health, Work-Life-Balance oder Occupational Wellbeing – wir sprechen über die acht Säulen des Wohlbefindens und darüber, wie Unternehmen echte Veränderung bewirken können. Host Sandra Strauss trifft alle zwei Wochen HR-Expert:innen, Unternehmer:innen, Wissenschaftler:innen und Menschen aus der Praxis, die zeigen, wie modernes Corporate Wellbeing heute geht – mit echten Geschichten, klaren Insights und sofort umsetzbaren Impulsen. Für alle, die Employee Wellbeing nicht als Buzzword, sondern als Zukunftsthema verstehen – von HR-Verantwortlichen, People & Culture Teams bis hin zu Führungskräften! Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag – für diejenigen, die Gesundheit im Arbeitsalltag wirklich bewegen wollen. Fragen oder Feedback? Schreib uns an podcast@urbansportsclub.com
Alle Folgen
10: KI verändert alles? Wie Führung und HR den Wandel gestalten – mit Guido Fiolka
Künstliche Intelligenz verändert die Arbeitswelt – vom Recruiting bis zum Team-Alltag. Viele fragen sich: Ersetzt KI menschliche Arbeit oder eröffnet sie neue Chancen für Zusammenarbeit, Vertrauen und soziale Bindung? Darüber spricht Host Sandra Strauss mit Guido Fiolka, Executive Coach und Gründer des Coaching Center Berlin. Seit über 25 Jahren begleitet er Führungskräfte in Transformationsprozessen – heute vor allem an der Schnittstelle von Leadership, Kultur und KI. Gemeinsam diskutieren die beiden, welche Missverständnisse rund um KI in Unternehmen kursieren, welche neuen Kompetenzen HR und Führungskräfte brauchen und wie Social Wellbeing in Zeiten von Technologie erhalten bleiben kann. Außerdem gibt Guido Einblicke in Seraia, die KI seines Coaching-Instituts, und teilt, was er bei der Entwicklung über Empathie, Vertrauen und digitale Zusammenarbeit gelernt hat. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier. Hier geht’s zum Coaching Center Berlin: und hier könnt ihr Seraia sehen.
09: Werte, Wandel, Wohlbefinden: Die eigene Karriere neu denken – mit Kerstin Fuhrmann
Wie finden wir im Job echte Erfüllung – jenseits von Titel, Gehalt und Status? In dieser Folge ist Kerstin Fuhrmann zu Gast – Coach, LinkedIn Top Voice und frühere Managerin bei SAP und Unilever. Seit 2018 unterstützt Kerstin Menschen, die spüren: Irgendwas passt nicht mehr – und die herausfinden wollen, welcher Job wirklich zu ihnen passt. Gemeinsam sprechen die beiden darüber, was berufliches Wohlbefinden heute bedeutet, warum Selbstkenntnis der Schlüssel zu guten Entscheidungen ist, wie man alte Muster loslässt und was Unternehmen tun können, damit Werte mehr sind als nur ein Schlagwort. Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club findet ihr hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
08: Von Mindset bis Management: Was Unternehmen von United Let’s Move lernen können – mit Johannes Grasser & Sara Bielmeier
Im Rahmen des #BEACTIVE DAY und der Europäischen Woche des Sports (23.–30. September 2025) öffnen in Deutschland über 1.500 Studios und die 7.640 Standorte von Urban Sports Club kostenlos ihre Türen. Das Ziel: Wellbeing branchenübergreifend auf die Agenda von HR, CEOs und Politik setzen. Zu Gast in dieser Folge sind Johannes Grasser, Motivationstrainer und Extremsportler, und Sara Bielmeier, Head of Brand und Corporate Communication bei all inclusive Fitness. Gemeinsam mit Host Benjamin Roth diskutieren sie unter anderem darüber, warum United Let’s Move mehr ist als eine Marketingkampagne, welche Rolle Persönlichkeiten wie Johannes als Brand Ambassadors spielen und und wie gemeinschaftliche Bewegung Motivation, Resilienz und Leadership stärkt. Mehr Infos zur United Let’s Move-Kampagne hier. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
07: Green Work statt Greenwashing: Nachhaltigkeit im Job richtig leben – mit Génica Schäfgen
Nachhaltigkeit und Purpose am Arbeitsplatz sind entscheidend für die Zukunft von Unternehmen – und trotzdem wird das Thema Environmental Wellbeing von Mitarbeitenden oft vernachlässigt. Deshalb klären wir in dieser Folge: Wie lassen sich Nachhaltigkeit und Sinn wirklich in den Arbeitsalltag integrieren? Zu Gast ist Génica Schäfgen: Sie ist Head of Ecosia EU, Co-Founderin der stadtpolitischen Klimainitiative „BaumEntscheid” in Berlin und Vorstandsmitglied bei SEND e.V., dem Social Entrepreneurship Netzwerk Deutschland – und damit eine echte Expertin, wenn es um Purpose, Nachhaltigkeit und gesellschaftliche Verantwortung geht. Gemeinsam diskutieren wir, wie Nachhaltigkeit am Arbeitsplatz greifbar wird, welche Strukturen und Tools echte Veränderung statt bloßem Greenwashing ermöglichen und wie Mitarbeitende mehr Selbstwirksamkeit erleben können. Außerdem geht’s darum, welche ersten Schritte klassische Unternehmen für mehr Umweltbewusstsein gehen sollten, warum das Mindset von Führungskräften stimmen muss und was traditionelle Organisationen von Social Businesses lernen können. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
06: Zoom-Fatigue & Slack-Stress: Wie gesunde Arbeit heute wirklich aussieht – mit Dr. Eva Elisa Schneider
Ständige Erreichbarkeit, Zoom-Fatigue, digitale Dauerablenkung – mentale Gesundheit leidet heute oft nicht an Zuviel, sondern am Zuwenig: zu wenig klare Grenzen, zu wenig Führungskompetenz, zu wenig System. In dieser Folge sprechen wir mit der promovierten Psychotherapeutin, Podcasterin und Mental-Health-Beraterin Dr. Eva Elisa Schneider über mentale Gesundheit im digitalen Kontext am Arbeitsplatz – und was HR jetzt konkret tun kann, um Mitarbeitende zu schützen. Es geht um mentale Hygiene, selbstbestimmte Arbeitszeiten, psychologische Sicherheit in Teams und die zentrale Rolle der Führungskraft. Was die 80-Prozent-Regel mit Selbstfürsorge zu tun hat, warum gesunde Arbeit immer auch ein strukturelles Thema ist und Policies so extrem wichtig sind. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club. Hier geht’s zum Buch mental health matters von Dr. Eva Elisa Schneider. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
05: Von Kontrolle zu Vertrauen: Wie psychisches Wohlbefinden Unternehmen verändert – mit Dr. Oliver Haas
Mentale Gesundheit ist kein Feel-Good-Extra – sie gehört ins Zentrum moderner Unternehmensstrategien. Davon ist Dr. Oliver Haas überzeugt. Der Wirtschaftspsychologe, Speaker und Gründer von Corporate Happiness berät Unternehmen dabei, emotionale Bindung, Sinn und psychisches Wohlbefinden langfristig zu stärken – und zwar nicht mit oberflächlichen Maßnahmen, sondern durch echten Kulturwandel. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Gesundheitsinitiativen an der Haltung scheitern – nicht an den Tools. Oliver erklärt, wie Führungskräfte Rituale wie Check-ins sinnvoll nutzen können, wieso Vertrauen heute wichtiger ist als Kontrolle – und wie sich die psychische Gesundheit auch messbar positiv auf Performance, Retention und Innovationskraft auswirkt. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Hier geht’s zum Buch Das neue Führen von Oliver Haas: https://www.amazon.de/Das-Neue-F%C3%BChren-Geschichte-Business-Roman/dp/3982606209 Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
04: Fitness in Zeiten von New Work und Home Office: Warum Führung auch Vorbild bedeutet – mit Prof. Dr. Elke Eller
Aus unserem Wellbeing Compass wissen wir: Führungskräfte sehen sich beim Thema Wohlbefinden nur selten selbst als Vorbilder. Doch wie sollen Mitarbeitende ihre körperliche Gesundheit ausreichend priorisieren, wenn es ihnen nicht aktiv vorgelebt und ermöglicht wird? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge mit Prof. Dr. Elke Eller. Sie ist Aufsichtsrätin, Investorin, Professorin für strategisches Personalmanagement und war viele Jahre Mitglied des Personalvorstands namhafter Unternehmen wie TUI und Volkswagen. Im Gespräch verrät sie, wie gerade junge Führungskräfte ihre eigene Gesundheit und Fitness mit den hohen Anforderungen ihrer Rolle in Einklang bringen können und welche Führungspraktiken sich zur Förderung von Wohlbefinden besonders bewährt haben. Und sie erklärt, wie Unternehmen den Herausforderungen durch hybride Arbeitsmodelle und flexible Arbeitszeiten im Gesundheitsmanagement erfolgreich begegnen können. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
03: Bleiben statt gehen: Warum Wellbeing kein Nice-to-Have mehr ist – mit Christin Clodius
In vielen Unternehmen stehen HR-Verantwortliche unter enormem Druck. Der Spagat zwischen Führung und Finanzen, mentaler Belastung und Care Arbeit bleibt allerdings oft unsichtbar – wodurch sich immer mehr Personalleiter:innen aus ihrem Job zurückziehen. In dieser Special-Folge, live aufgenommen auf dem Embrace Festival, sprechen wir darüber, wie HR neu gedacht werden muss, um echte Vereinbarkeit, Resilienz und nachhaltiges Wellbeing zu ermöglichen. Zu Gast ist Wirtschaftswissenschaftlerin und langjährige HR‑Expertin Christin Clodius. Nach über 18 Jahren bei AXA arbeitet die dreifache Mutter heute als selbstständige Beraterin. Wir diskutieren, warum ihr „Feel‑Good‑Manager“ nicht ausreichen, wie Geschlechterunterschiede im Wohlbefinden entstehen und welche Strategien und Daten Führungskräfte in der komplexen Arbeitswelt wirklich brauchen. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
02: Burnout verhindern heißt Kultur verändern: Führung als Hebel – mit Benthe Untiedt
In Deutschland klagen mehr als 40 Prozent der Führungskräfte über Burnout-Syndrome – Tendenz steigend. Allerdings sorgt das nicht nur für individuelles Leid, sondern kann sich auch negativ auf die psychische Gesundheit ihrer Mitarbeitenden auswirken. Deswegen widmen wir uns in dieser Folge ganz ausführlich dem Thema Mental Wellbeing und der Frage: Wie können Unternehmen ihre Angestellten effektiv vor Burnout schützen? Zu Gast ist dafür Benthe Untiedt. Sie ist Diplom-Psychologin, systemische Beraterin und Mitgeschäftsführerin der Beratungsagentur Shitshow. Sie erklärt, wie man Burnout von normalem Stress oder einer Depression abgrenzen kann, was die Hauptursachen für mentale Belastungen am Arbeitsplatz sein können und welche Rolle regelmäßige Check-Ins im Team dabei spielen. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Hier geht’s zu den MOODSUITS von der Shitshow: https://shitshow.de/moodsuits/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com
01: Corporate Athletes statt Quiet Quitting: Was HR vom Spitzensport lernen kann – mit Marcell Jansen
In unserer ersten Folge von What’s Up Wellbeing sprechen wir mit Ex-Profifußballer und Unternehmer Marcell Jansen über das „Corporate Athlete Mindset“ – also die Idee, dass beruflicher Erfolg, genau wie sportliche Höchstleistung, nicht nur von Fachwissen und Motivation, sondern auch von körperlicher und mentaler Energie abhängt. Als CEO der Statics Group weiß Marcell, wovon er spricht: Er unterstützt Unternehmen dabei, betriebliche Gesundheitsstrategien ganzheitlich umzusetzen – von der Ganganalyse über die Erstellung eines individuellen Resilienz-Profils, das Tracken von Fortschritten bis zur nachhaltigen Integration von mehr Bewegung im Alltag. Dabei steht holistisches Wellbeing ganz klar im Fokus: Gesundheit wird nicht isoliert betrachtet, sondern als Zusammenspiel physischer, mentaler und organisatorischer Faktoren verstanden. Er erklärt, was sich strukturell ändern muss, damit Gesundheit als echter Erfolgsfaktor und nicht mehr nur als bloßer Benefit gelten kann und wie Unternehmen das „Corporate Athlete Mindset” gezielt fördern können – gerade in Bürojobs, bei denen viel im Sitzen gearbeitet wird. Außerdem geht’s um die Frage: Wie viel Verantwortung trägt das Unternehmen – und wie viel jede:r Einzelne? Marcell gibt praktische Tipps für niedrigschwellige Bewegungsangebote im Job und verrät auch, welche Ratschläge er für komplett überholt hält. Hier findet ihr alle Infos zum Wellbeing Compass von Urban Sports Club: https://wellbeingcompass.urbansportsclub.com/ Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com.
Trailer – What's up Wellbeing?
Wie geht eigentlich echtes Wohlbefinden – mitten im Job, im Alltag, im echten Leben? What’s Up, Wellbeing? ist der HR-Podcast von Urban Sports Club für alle, die Gesundheit im Arbeitsalltag neu denken. Host Sandra Strauss spricht jeden zweiten Donnerstag mit Expert:innen, Führungskräften und Coaches über die acht Säulen des Wellbeing – von Bewegung über mentale Gesundheit bis hin zu Purpose und Unternehmenskultur. Alle zwei Wochen, kompakt, klar und garantiert ohne Wellbeing-Bla. Für HR-Verantwortliche, People & Culture Teams und alle, die gesunde Arbeitswelten gestalten wollen. Feedback oder Fragen? Schreib uns an podcast@urbansportsclub.com