15.07.2025 • 11 Min.

Acht Stunden Online-Training. Klingt erstmal produktiv, oder? Aber wenn du ehrlich bist – wie fühlt sich das wirklich an?Ich sitze gerade selbst als Teilnehmerin in so einer Weiterbildung und merke: Es zehrt. Nicht nur an der Konzentration, sondern auch am Wohlbefinden. Da wird mir nochmal klar: Selbstfürsorge ist kein Nice-to-have. Sie ist essenziell.In dieser Folge geht’s deshalb darum, wie du als Trainer*in nicht nur Wissen vermittelst, sondern auch dazu beiträgst, dass deine Teilnehmenden gesund und aufmerksam bleiben.Ich erzähle dir, was ich selbst erlebt habe – von Sitzfleisch-Schmerzen bis digitaler Erschöpfung – und gebe dir konkrete Ideen an die Hand:? Wie du Pausen sinnvoll planen kannst? Wie du Bewegung & Achtsamkeit fördern könntest? Wie du offene Kommunikation über Bedürfnisse ermöglichst? Und wie du dabei selbst Vorbild bistDenn Online-Training ist mehr als Inhalte abhaken. Es bedeutet finde ich jedenfalls auch, Verantwortung für das Wohl deiner Gruppe zu übernehmen. Und das beginnt bei dir.********************** Bist du schon mit deinen Teilnehmenden OnlineVerbunden ? ?Umfangreiche Impulse findest du in meinem neuen großen Selbstlernkurs.Kennst du schon meine MINIKURSE für ONLINE METHODEN?? "Methoden zum Vorstellen + Ankommen in Online-Veranstaltungen" | Hol deine Online-Teilnehmenden von Anfang an ab & binde sie aktiv ein | 19,90€? "Interaktive Methoden zur Themenarbeit in Online-Veranstaltungen" | Binde aktiv deine Online-Teilnehmenden vielseitig & abwechslungsreich ein | 25€ ********************** Vernetz dich gerne mit mir auf LinkedIn -> https://www.linkedin.com/in/anja-röck-0a79111a/ Der Podcast Professionell | Digital | Lernen | ist für Trainer*innen, Coachs und alle Selbstständigen und Unternehmer*innen, die ihre Themen in professionellen und interaktiven Online-Workshops, Webinaren und E-Learning mit dem Anspruch: Online muss persönlich sein umsetzen wollen.Anja Röck von arise Coaching & Tutoring gibt in diesem Business Podcast ihr in über 20 Jahren gesammeltes und erprobtes Wissen zu professionellen, interaktiven Online-Workshops & Webinaren weiter. Mit Impulsen, Tipps und Schritt-für-Schritt Anleitungen zeigt sie dir, wie du deine Themen so aufsetzen kannst, dass deine Teilnehmenden begeistert sind, ihr interaktiv arbeitet und du die Online-Technik souverän beherrscht.