Alle Folgen

Ein Abschied und ein Neuanfang

Vor 2 Tagen•8:34

In dieser Folge wird es ruhig, ehrlich und ein bisschen anders als sonst. Laura und ich sprechen darüber, dass sie den Podcast verlässt. Ohne Drama, ohne großes Ausschlachten – aber mit einem klaren Blick darauf, warum sie diese Entscheidung getroffen hat. Wir gehen die Beweggründe bewusst nur im Großen durch. Es geht nicht um Details, sondern darum, euch mitzunehmen und den Abschluss gemeinsam zu machen. Gleichzeitig ist diese Folge auch ein Anfang. Denn „Raus aus dem Kopf“ geht weiter – nur eben anders. Alleine. Mit neuen Gedanken, neuen Themen und vielleicht auch einer neuen Dynamik. Wenn ihr uns die letzten Folgen begleitet habt, dann ist das hier ein ehrlicher Übergang. Und wenn ihr neu seid: genau der richtige Moment, einzusteigen. Website: www.rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de #podcastdeutsch #neuanfang #abschied #veränderung #podcastleben #ehrlich #mentalhealth #rausausdemkopf #neuerabschnitt #podcastliebe

Ich dachte, ich werde Model… bis DAS passiert ist

26.04.2026•39:13

Pascal sitzt beim Zahnarzt – und plötzlich ist er wieder 16. Mitten in der Behandlung kommt ein Flashback zu einer Situation, die irgendwo zwischen unangenehm und komplett drüber liegt. Damals war nämlich kurz klar: Modelkarriere incoming. Spoiler: wurde nichts. Aber ganz so unrealistisch war’s dann doch nicht – denn Pascal war tatsächlich mal in einem Werbespot und sogar in der Bravo Girl. Wie es dazu kam (und warum es trotzdem nicht gereicht hat), erzählt er in dieser Folge. Von dort geht’s weiter zu einer Frage, die harmlos startet und dann doch mehr auslöst: Welcher Sommertyp sind wir eigentlich? Laura legt vor – und plötzlich geht’s von Vibes zu Jugendsünden wie Solarium und dem heutigen Blick auf UV-Schutz. Aus Sommertypen werden dann schnell manifestierte Sommerpersönlichkeiten: Pascal sieht sich als Pilates-Girl mit Matcha – inklusive möglichem Furzunfall. Laura wird zur Radlerin in den Bergen mit kaltem Almdudler. Inspiriert von Zum Scheitern Verurteilt. Zum Abschluss die wichtigste Frage: Welcher Kuchentyp bist du? Cremig, buttrig oder trocken? Kontakt: E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de Website: rausausdemkopf-podcast.de Instagram & TikTok: rausausdemkopf.podcast #PodcastDeutsch #PeinlicheStory #Alltagspodcast #SommerTyp #ComedyPodcast

Celine Dion Konzert in Paris, alte Wunden & ein Tankstellen-Eklat

19.04.2026•29:45

Pascal kämpft sich durch den Ticket-Wahnsinn – und gewinnt: Konzert von Celine Dion in Paris, genau zum Hochzeitstag mit Liborio. Währenddessen holt Laura die Realität ein: E-Bike-Probleme, schlechter Service und maximaler Frust. Dann wird’s persönlich: Heilt Zeit wirklich alle Wunden? Wir sprechen über Verlust, Mobbing und Dinge, die einen länger prägen, als man will. Und zum Schluss? Ein Cut, der komplett eskaliert – Tankstelle, Fremdscham und einfach nur „was ist hier passiert“. Eine Folge zwischen Highlight-Momenten, echtem Tiefgang und absolutem Chaos. hello@rausausdemkopf-podcast.de Instagram: rausausdemkopf.podcast TikTok: rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #celinedion #realtalk #alltagsgeschichten #podcastliebe

Peinliche Momente, Alleinsein & eine Lüge, die ALLE geglaubt haben

12.04.2026•33:29

Peinlicher geht’s kaum: Laura läuft direkt gegen eine Wand – vor einem vollen Aufzug. Und Pascal kennt das Gefühl nur zu gut: Du machst einen Witz… und keiner lacht. Stille. Ende. Wir sprechen über genau diese Momente, in denen man am liebsten im Boden versinken würde – und warum sie uns trotzdem alle verbinden. Dann wird’s ruhiger: Warum ein spontaner Wellness-Tag eigentlich das Beste ist, was man sich im Alltag gönnen kann. Aber: Alleine in die Therme? Für Laura eine echte Herausforderung. Wie gut sind wir wirklich darin, Zeit alleine zu verbringen? Kino – ja. Entspannen – vielleicht. Aber komplett alleine sein? Schwieriger als gedacht. Zum Schluss wird’s kurz unheimlich: Eine kleine Ghost Story von Laura – und Pascals absolut wilde Kindheitslüge… die einfach die ganze Schule geglaubt hat. Eine Folge zwischen Fremdscham, Ehrlichkeit und der Frage: Wie viel Alleinsein tut uns eigentlich gut? Du hast Feedback, Themenwünsche oder willst deine Story mit uns teilen? Dann schreib uns super gerne – wir freuen uns auf den Austausch mit dir! E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #mentalhealthde #selbstbewusstsein #fremdscham #alleinsein

Warum wir plötzlich an uns zweifeln – Medien, Mindfuck & eine unerwartete Osterüberraschung

05.04.2026•16:49

Zu viel Negativität, zu viele Schlagzeilen, zu viel mentaler Ballast: In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir bewusst andere „Algorithmen“ für unser Leben schaffen wollen und uns nicht dauerhaft von schlechten Nachrichten und negativer Medienflut runterziehen lassen wollen. Nicht, weil uns die Welt egal ist – sondern weil man sich nicht jeden Tag zusätzlich kaputt machen muss. Außerdem geht es um unsere Osterpläne, kleine Überraschungen in Beziehungen und darum, warum Laura sich an Ostern selbst zum Geschenk macht. Versteckt, gesucht und am Ende ziemlich sexy wiedergefunden – mehr RomCom wird’s nicht. Zum Schluss wird’s wieder ehrlich: Warum lassen wir uns so schnell verunsichern, obwohl wir uns bei einer Sache eigentlich ganz sicher waren? Wieso reicht manchmal ein einziger Kommentar, Blick oder Gedanke, um uns komplett ins Wanken zu bringen? Eine Folge über Medienkonsum, Selbstvertrauen, Verunsicherung, Beziehungsmomente und die Frage, wie man mehr bei sich bleibt. #RausAusDemKopf #PodcastDeutsch #Selbstzweifel #Medienkonsum #Gedankenkarussell Website: https://rausausdemkopf-podcast.de Instagram: @rausausdemkopf.podcast TikTok: @rausausdemkopf.podcast E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de

Werde ich davon satt?! Portionen, Gedankenlesen & Kindheits-Flashbacks

29.03.2026•31:48

Portionsgrößen, TikTok Algorithmus & Kindheitserinnerungen – warum fühlt sich das manchmal alles so komisch an? Wir sprechen über unsere Essgewohnheiten (Frühstück vs. Abendessen) und die Frage, die jeder kennt: Macht mich das überhaupt satt oder ist „für 2 Personen“ einfach Quatsch? Dann wird’s spannend: Warum wirkt es so, als würde der TikTok Algorithmus unsere Gedanken kennen? Hört unser Smartphone mit oder steckt etwas ganz anderes dahinter? Außerdem nehmen wir euch mit in die Vergangenheit: Düfte, die sofort Erinnerungen auslösen, Geburtstage unserer Mamas und Kinderserien, die wir früher geliebt haben – aber heute teilweise nicht mehr ertragen. Und wir sind ehrlich: Welche Dinge nerven uns an anderen, obwohl wir sie selbst machen? Zum Abschluss eskaliert Pascals For You Page komplett – mit KI-Tieren und wilden Frisuren. E-Mail: hello@rausausdemkopf-podcast.de Website: www.rausausdemkopf-podcast.de Instagram/ TikTok: @rausausdemkopf.podcast #podcastdeutsch #tiktokalgorithmus #essgewohnheiten #nostalgie #alltagsgedanken