Ready for Resilienz? Folge 6: Das Pareto-Prinzip

06.09.2026•5:33

Fokussieren auf Stärken, Das 80/20 Prinzip für dein Leben, dein Tun und deinen Erfolg, bedacht handeln, gute Gewohnheiten identifizieren. Diese wenigen Wichtigen stärken, denn Erfolg ist das, was erfolgt Resilienzimpulse : schau dir deine Muster an, das Automatisieren von Routinen

Ready for Resilienz? Folge 5: singalong

30.08.2026•7:25

Musik als Ventil menschlicher Emotionen Singen gegen Demenz und Depressionen Was ist gut für`s Immunsystem und schlecht für Viren?...Musik Stress und Cortisol? Nein danke, ich singe lieber mit anderen Mach dich locker und sing!

Ready for Resilienz? Folge 4: Das Gespräch

23.08.2026•18:37

Deine Kernfamilie stirbt, du verlierst den Job, in der Kasse ist Ebbe und die Stille in der Nacht ist dein einziger Freund? Machen uns die schwierigen und traurigen Abschnitte in unserem Leben stärker? Was hilft dir, wieder aufzustehen? Wenn du mal keinen Weg vor dir siehst, schaffe dir selbst einen!

Ready for Resilienz? Folge 3: Schwimmen

06.08.2026•6:51

In der heutigen Folge geht es um die vielen, positiven (Folge-)wirkungen der Aktivität Schwimmen

Ready for Resilienz? Folge 2: In Saecula saeculorum

08.07.2026•7:04

Von Ewigkeit zu Ewigkeit Schutzstrategien: Akzeptanz, Optimismus, Planung der eigenen Zukunft Platons Höhlengleichnis: Was ist Wirklichkeit? Machen wir das Beste aus unseren Möglichkeiten Leben wir unsere Träume

Ready for Resilienz? Folge 1: Worte der alten Germanen und persönliche Entscheidungen

08.07.2026•5:37

Was fangen wir an mit unseren Freiheiten? Resilienzimpuls: Du entscheidest, was du denkst... Wissen macht stark Worte der alten Germanen: Freiheit Was fangen wir mit unseren Freiheiten an? Möglichkeiten und Verantwortung Selbstwirksamkeit, selbstbestimmtes Leben Du entscheidest, was du denkst Gehe gut mit dir und anderen um dein Leben gehört dir