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Achtsamkeit und Mediennutzung, im Gespräch mit Marcel Küng

28.05.2026•53:59

In dieser Folge von Reden über Medien spreche ich mit Marcel Küng – Jugend- und Familienberater bei der Beratungsstelle Punkto und zertifizierter MBSR-Achtsamkeitstrainer. Ein Gespräch, das tiefer geht als Bildschirmzeiten und Verbote. Wir schauen uns an, wie Mediennutzung in der Familienberatung wirklich auftaucht – nämlich fast immer als Symptom für etwas, das dahintersteckt. Und wir fragen: Was wäre, wenn nicht die Bildschirmzeit das Problem ist, sondern der fehlende Kontakt zu sich selbst? In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum Kontrolle oft das Gegenteil von dem bewirkt, was Eltern sich wünschen ✔️ Was Achtsamkeit bedeutet – jenseits von Meditation und Wellness ✔️ Wie du dich, vor, während und nach der Nutzung bewusst wahrnimmst ✔️ Warum der Begriff „Sucht" bei Mediennutzung mehr schadet als nützt ✔️ Wie man Jugendliche zur Selbstverantwortung begleitet – statt sie zu kontrollieren ✔️ Was technische Lösungen wie 10-Sekunden-Apps wirklich bringen Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen: https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2 Und hier einen Kaffee spendieren: https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz

Social Media und psychische Gesundheit

03.05.2026•51:02

In dieser Folge von „Reden über Medien" gehe ich mit dir der Frage nach, welche Auswirkungen Social Media auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hat. Statt dir eine einfache Antwort zu geben (die es so nicht gibt), nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch die aktuelle Forschungslage. Ich vergleiche dafür drei aktuelle Papiere aus dem Jahr 2025: - den Obsan-Gesundheitsbericht der Schweiz 2025 Verfügbar unter: https://www.gesundheitsbericht2025.ch/chapter/7 - das Diskussionspapier der Leopoldina (Deutschland) https://doi.org/10.26164/LEOPOLDINA_03_01307 - das Positionspapier der EKKJ (Schweiz) Verfügbar unter: https://ekkj.admin.ch/publikationen/positionspapiere/social-media-verbote-2025 Vorab gehe ich darauf ein, was Wissenschaft bei solchen Fragen leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Wir schauen uns gemeinsam an, wo sich die drei Papiere einig sind, welche Chancen und Risiken sie benennen und warum sie trotz ähnlicher Datenlage zu unterschiedlichen Schlüssen kommen. Zum Schluss zeige ich dir an zwei konkreten Beispielen, wie schwierig der Schritt von Daten zu Interpretation sein kann. Diese Folge ist für dich, wenn du mit Kindern und Jugendlichen lebst oder arbeitest und dir bei Schlagzeilen über Social Media manchmal unsicher bist, was du davon halten sollst. ? Die Präsentation samt Quellenliste findest du als PDF hier verlinkt: [Link einfügen] ? Du bist anderer Meinung oder möchtest etwas ergänzen? Schreib es gerne in die Kommentare oder nutze die verlinkte Umfrage. ? Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie auch helfen könnte. Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen: https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2 Und hier einen Kaffee spendieren: https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz

Social Media und psychische Gesundheit

02.05.2026•1:16:18

In dieser Folge von „Reden über Medien" gehe ich mit dir der Frage nach, welche Auswirkungen Social Media auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hat.Statt dir eine einfache Antwort zu geben (die es so nicht gibt), nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch die aktuelle Forschungslage. Ich vergleiche dafür drei aktuelle Papiere aus dem Jahr 2025:- den Obsan-Gesundheitsbericht der Schweiz 2025 Verfügbar unter: https://www.gesundheitsbericht2025.ch/chapter/7- das Diskussionspapier der Leopoldina (Deutschland) https://doi.org/10.26164/LEOPOLDINA_03_01307- das Positionspapier der EKKJ (Schweiz) Verfügbar unter: https://ekkj.admin.ch/publikationen/positionspapiere/social-media-verbote-2025Vorab gehe ich darauf ein, was Wissenschaft bei solchen Fragen leisten kann – und wo ihre Grenzen liegen. Wir schauen uns gemeinsam an, wo sich die drei Papiere einig sind, welche Chancen und Risiken sie benennen und warum sie trotz ähnlicher Datenlage zu unterschiedlichen Schlüssen kommen. Zum Schluss zeige ich dir an zwei konkreten Beispielen, wie schwierig der Schritt von Daten zu Interpretation sein kann.Diese Folge ist für dich, wenn du mit Kindern und Jugendlichen lebst oder arbeitest und dir bei Schlagzeilen über Social Media manchmal unsicher bist, was du davon halten sollst.? Die Präsentation samt Quellenliste findest du als PDF hier verlinkt: [Link einfügen]? Du bist anderer Meinung oder möchtest etwas ergänzen? Schreib es gerne in die Kommentare oder nutze die verlinkte Umfrage.? Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich, wenn du sie an jemanden weiterleitest, dem sie auch helfen könnte.Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen:https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2Und hier einen Kaffee spendieren:https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz

Mediennutzung und News

28.03.2026•32:37

Im News-Teil geht es unter anderem um den Jugend-Internet-Monitor 2026, sinkende Nutzungszahlen klassischer Social-Media-Apps, den starken Aufstieg von Chatbots, aktuelle Verfahren gegen sucht­fördernde Designelemente von Plattformen (Infinite Scroll, Autoplay, Pushes) in EU und USA sowie eine neue Längsschnittstudie zu Social Media und Wohlbefinden, die sehr differenzierte Zusammenhänge je nach Alter, Geschlecht und Nutzungsumfang zeigt. Ich bespreche zudem die politische Debatte um Social-Media-Verbote, Altersverifikation und eID, die damit verbundenen Datenschutz- und Gerechtigkeitsfragen, und nehme, neben einigen weiteren News zum Schluss, einen Artikel von Stefanie Bötsch zum Anlass, verbreitete Neuro-Mythen zu thematisieren, als Plädoyer für eine nüchterne, evidenzbasierte Diskussion über Medienwirkungen. Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen:https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2Und hier einen Kaffee spendieren:https://www.buymeacoffee.com/LaurNetzInternetMonitor:https://www.saferinternet.at/presse-detail/jugend-internet-monitor-2026-deutlicher-rueckgang-der-social-media-nutzung-durch-jugendlicheArtikel S. Bötschhttps://www.linkedin.com/pulse/von-dopamin-und-diskurs-wie-sich-eine-grafik-stefanie-b%C3%B6tsch-pkxkf/?trackingId=WYpGxWJrSw2am7vMpZN3Lw%3D%3DOffener Brief zur Alterverifikation:https://csa-scientist-open-letter.org/ageverif-Feb2026So breit ist die Kritik am Social Media Verbot:https://netzpolitik.org/2026/von-kinderhilfswerk-bis-lehrerverband-so-breit-ist-die-kritik-am-social-media-verbot/Studie, "Social Media Use and Well-Being Across Adolescent Development"https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/article-abstract/2843720Klage Eu DSA:https://digital-strategy.ec.europa.eu/en/news/commission-preliminarily-finds-tiktoks-addictive-design-breach-digital-services-act

Von Empfehlung bis Dark Pattern: Wie Social Media uns bindet

28.02.2026•0:01

In dieser Folge spreche ich mit Marco Esposito über die Frage, wie Social-Media-Plattformen uns mit Gamification, Dark Patterns und cleverem UX-Design an den Bildschirm binden, und was wir dem entgegensetzen können. Ausgangspunkt ist Marcos Masterarbeit zu Gamification-Mechanismen wie algorithmischer Kuration, Infinite Scroll, Likes, FOMO, Streaks und Push-Benachrichtigungen, die wir Schritt für Schritt durchgehen und an Beispielen aus Instagram, TikTok, Snapchat, Duolingo oder LinkedIn konkretisieren. Wir diskutieren, ab wann aus attraktiven Features problematische Nutzung wird, warum Kinder und Jugendliche durch ihren noch nicht ausgereiften präfrontalen Cortex besonders verletzlich sind. Danach drehen wir die Perspektive: Welche Stop-Mechanismen, Friction-Elemente, Öffnungszeiten, Pro-Social-Design-Ansätze und Reflexionshilfen (z.B. Apps wie „One Sec“) könnten Plattformen fairer machen – und wie können Nutzerinnen und Nutzer heute schon ihre eigene Aufmerksamkeit bewusster steuern? Die Folge richtet sich an Menschen, die mit Kindern und Jugendlichen leben oder arbeiten und besser verstehen wollen, wie Social-Media-Design wirkt, wo es manipulativ wird und wie man junge Menschen (und sich selbst) bei einer reflektierten, gesünderen Nutzung unterstützen kann. Links: Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen: https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2 Und hier einen Kaffee spendieren:https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz

Internetökonomie & Plattformlogik

17.02.2026•0:01

n dieser Folge geht es um die Internetökonomie und die Frage, warum Plattformen so funktionieren, wie sie funktionieren und weshalb sie nicht reguliert sind. Ausgehend von der aktuellen Debatte rund um öffentlich‑rechtlichen Rundfunk, Plattformregulierung und Liberalisierung in der Schweiz zeichnet die Folge die historischen und technischen Entwicklungen von Telekommunikation, Computertechnik und Rundfunk hin zur digitalen Konvergenz nach. Darauf aufbauend erklärt die Episode die drei zentralen Prozesse Datafizierung, Algorithmisierung und Plattformisierung und zeigt, wie daraus neue Marktmechanismen, Netzwerkeffekte und Geschäftsmodelle von Plattformen wie Uber, Airbnb, Netflix oder grossen Social‑Media‑Dienste entstanden sind. Dabei geht es auch um die politische Entscheidung, digitale Märkte weitgehend unreguliert zu lassen, um die Verschiebung von Verantwortung (Plattformen als „Tech-Unternehmen“) und um Daten als zentrale Ressource der Internetökonomie. Zum Schluss spannt die Folge den Bogen zur aktuellen Diskussion über Plattformverbote und Regulierung, zeigt Spannungen zwischen Demokratisierung, Prekarisierung und demokratierelevanter Infrastruktur auf und gibt einen Ausblick auf die nächste Episode, in der es darum geht, wie man Software so gestalten kann, dass sie fair und regelkonform ist. Über diesen Link könnt ihr ohne Abo oder Anmeldung einen Kommentar oder sonstigen Beitrag hinterlassen: https://findmind.ch/c/fFKX-MsL2 Und hier einen Kaffee spendieren: https://www.buymeacoffee.com/LaurNetz