09.01.2019 • 19 Min.

? Reif für die Couch? – Wie du negative Gedanken loslassen kannst Unser Verstand ist ein großer Geschichtenerzähler – aber erzählt er uns immer die Wahrheit? ? Oft entstehen Gedanken wie: ❌ „Keiner mag mich." ❌ „Ich schaffe das nicht." ❌ „Ich bin ein Versager." Gerade in schwierigen Zeiten kann unser Verstand düstere Szenarien malen. In dieser Episode erfährst du, wie du durch Achtsamkeit und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) einen neuen Umgang mit negativen Gedanken finden kannst. ? Was du lernen wirst: ✅ Warum unser Verstand negative Gedankenmuster erzeugt ✅ Techniken aus der ACT, um dich von belastenden Gedanken zu distanzieren ✅ Praktische Achtsamkeitsübungen für mehr Klarheit & innere Ruhe ✅ Warum die Atemübung aus Folge 3 eine perfekte Ergänzung ist ? Folge mir für mehr Impulse: ? Facebook: Sabine Bimmler ? Instagram: @sabinebimmler ? Mehr über mich: Meine Website ? Coaching & Kontakt: ? Persönliche Termine: sabine@bimmler.com ? Online-Coaching: Hier Termin buchen ? E-Mail-Coaching: Mehr erfahren Ich freue mich auf dich! Deine Sabine