21.01.2019 • 26 Min.

Depressionen sind komplex, aber es gibt bewährte Strategien, die dir helfen können. In dieser Folge stelle ich dir zentrale Modelle vor, die in der Therapie eine wichtige Rolle spielen – und die du für dich nutzen kannst. ? Das erwartet dich: ? Die Depressionsspirale – und wie du sie durchbrichst ? Typische Denkfehler, die deine Stimmung beeinflussen ? Die Metapher der Waage – ein hilfreiches Bild für dein inneres Gleichgewicht ? Konkrete Schritte, um dein Wohlbefinden aktiv zu verbessern ? Lerne, wie du Depressionen besser verstehst und gezielt gegensteuern kannst. Du bekommst wertvolle Impulse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst! ? Jetzt reinhören und den ersten Schritt machen! ? Bleib mit mir in Verbindung: ? Facebook: Sabine Bimmler ? Instagram: @sabinebimmler ? Mehr über mich: Meine Website ? Coaching & Beratung: ? Persönliche Termine: sabine@bimmler.com ? Online-Coaching: Hier buchen ? E-Mail-Coaching: Mehr erfahren Ich freue mich auf dich! ? Deine Sabine Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit. Der Podcast ersetzt natürlich keine Therapie oder Behandlung.