14.09.2025 • 23 Min.

Wir alle kennen das: Der Entschluss zur Veränderung ist gefasst, die Motivation groß – und doch zieht uns das alte Muster zurück. Warum ist das so? Und wie gelingt es, aus Vorsätzen tatsächlich neue Gewohnheiten zu formen? In dieser Folge von „robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus“ erfährst du: warum Motivation nur ein kurzer Funke ist – aber kein tragender Brennstoff wie Routinen dein „zweites Ich“ prägen und dich entlasten weshalb unauffällige Wiederholungen stärker wirken als große Vorsätze wie du neue Gewohnheiten mit kleinen Schritten nachhaltig etablierst welche sieben Strategien dir helfen, schlechte Gewohnheiten zu durchbrechen warum die Stoiker Belohnung nicht im äußeren Erfolg sahen, sondern in innerer Integrität Am Ende der Folge erfährst du, wie du eine kleine, alltägliche Handlung finden kannst, die dich wirklich trägt – auch dann, wenn deine Motivation längst verflogen ist. Mehr zu meinen Angeboten: Buch: robust glücklich – Resilienz durch Stoizismus Podcast: Spotify-Link Website & Coaching: www.robust-gluecklich.com