12.11.2025 • 38 Min.

In Teil 2 meines Gesprächs mit Dr. Barbara Marta wird's richtig spannend: Wir tauchen tief ein in die Darm-Gehirn-Verbindung und warum dein Körper die richtigen Bausteine braucht, um dein Gehirn überhaupt neu programmieren zu können. Barbara erklärt, was Omega-3 mit Hormonen, deiner Periode und deiner mentalen Verfassung zu tun hat – und gibt uns praktische Wege, wie wir den Recovery-Weg von innen heraus leichter machen können.