20.05.2025 • 3 Min.

? Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld?✨ Die Kunst des Nein-Sagens: Grenzen setzen ohne SchuldgefühleFällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben? ? Grenzen zu setzen ist essenziell für deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden. Doch oft haben wir Angst, andere zu enttäuschen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du liebevoll und klar deine eigenen Bedürfnisse schützt – ohne Schuldgefühle. ??? In dieser Folge lernst du:? Warum das Setzen von Grenzen so wichtig ist? Wie du selbstbewusst „Nein“ sagst, ohne dich schlecht zu fühlen? Praktische Strategien, um deine Energie zu bewahren✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise:? „Der Garten der Wünsche“ – Erkenne deine eigenen Bedürfnisse und lerne, sie zu schützen. Höre jetzt auf Spotify: ? Benno auf Spotify? Mehr Entspannung für dich & dein Kind:? Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno ? Benno auf Spotify? Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber ? Cubantys Traumzauber auf Spotify? Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage ? Ruhezeit mit Benno? Lass eine Bewertung da & teile den Podcast mit Menschen, die lernen möchten, gesunde Grenzen zu setzen! ?? Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld