27.05.2025 • 3 Min.

? Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld?? Wie du besser einschlafen kannst: Abendrituale für gestresste KöpfeKennst du das? Du bist müde, doch dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe? ? Wenn Gedanken kreisen und Anspannung den Schlaf raubt, können feste Abendrituale helfen. In dieser Folge von „Ruhezeit – Dein Podcast für Entspannung und Balance“ erfährst du, wie du mit einfachen Techniken schneller entspannst und besser einschläfst. ?✨? In dieser Folge lernst du:? Warum Abendroutinen beim Einschlafen helfen? Wie du deinen Körper & Geist sanft auf die Nacht vorbereitest? Praktische Rituale für mehr Entspannung vor dem Schlafengehen✨ Vertiefe deine Entspannung mit dieser passenden Fantasiereise:? „Der friedvolle Sternenhimmel“ – Eine sanfte Reise für einen erholsamen Schlaf. Höre jetzt auf Spotify: ? Benno auf Spotify? Mehr Entspannung für dich & dein Kind:? Fantasiereisen & geführte Meditationen – Ruhezeit mit Benno ? Benno auf Spotify? Gute-Nacht-Geschichten für Kinder – Cubantys Traumzauber ? Cubantys Traumzauber auf Spotify? Mehr Infos & Angebote auf unserer Homepage ? Ruhezeit mit Benno? Lass eine Bewertung da & teile den Podcast mit Menschen, die sich einen besseren Schlaf wünschen! ?? Alle Fantasiereisen von Ruhezeit jetzt überall gratis hören: https://taplink.cc/bennolindenfeld