Folge 206: Tacheles! Die Redaktion packt aus

Vor 5 Tagen•1:42:41

Muss es wirklich ein Marathon sein? Braucht man mehr als ein Paar Laufschuhe? Was sollte man mit Finisher-Medaillen und Urkunden tun? Diese und viele weitere Fragen haben wir euch gestellt – und zwar in unserer Magazin-Rubrik "Tacheles". In dieser Podcast-Folge blicken wir auf die Umfrageergebnisse und verraten euch, wie wir persönlich zu den gestellten Fragen stehen. Ob die Kolleginnen und Kollegen sich einig waren oder Streit entbrannte, weil die Meinungen weit auseinanderlagen? Hier erfahrt ihr es. Mitwirkende in Folge 206: Paula Maier, Pia Lübeck, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin

Folge 205: Sportwissenschaftler Billy Sperlich

17.07.2026•1:22:48

Wenn du im Herbst einen Marathon laufen willst, beginnt wahrscheinlich in diesen Tagen dein Training dafür. Daher ist der Zeitpunkt ideal für eine Podcast-Folge mit viel nützlichem Trainingswissen. Bestens damit aus kennt sich der Gast unserer Folge: Prof. Dr. Billy Sperlich. Er ist nicht nur als Sportwissenschaftler an der Universität Würzburg tätig, sondern hat auch schon eine Leistungsdiagnostik mit Sabastian Sawe gemacht – dem Läufer, der erstmalig in einem offiziellen Marathon-Rennen die magische 2-Stunden-Marke unterboten hat. Welche Trainingsprinzipien du auch für dein Training adaptieren kannst? Hier erfährst du es! Mitwirkende in Folge 205: Billy Sperlich, Urs Weber, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin

Folge 204: High Protein? Was Läufer über Proteine wissen sollten

03.07.2026•50:57

Im Supermarkt scheinen Produkte mit besonders hohem Proteingehalt gerade allgegenwärtig. Aber braucht es das wirklich? Wozu braucht es Protein in der Ernährung für Läuferinnen und Läufer? Und wie viel ist genug, wann wird es zu viel? Diese und weitere Fragen rund um den populären Makronährstoff beantwortet Ökotrophologin Pia Lübeck in dieser Podcast-Folge. Viel Freude beim Anhören! Und nicht vergessen: Schreibt uns gern in die Kommentare oder per Mail, welche Ernährungsthemen Pia demnächst hier im Podcast für euch checken soll. Mitwirkende in Folge 204: Pia Lübeck, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin

Folge 203: Richard Ringer und Nada-Ina Pauer

19.06.2026•1:12:37

Im Jahr 2022 rannte Richard Ringer sensationell zur Marathon-Goldmedaille bei der EM in München. Nun ist kürzlich ein Buch erschienen, in dem es um die Trainingsphilosophie des erfolgreichen deutschen Langstreckenläufers geht. Verfasst haben dieses Buch die Ehefrau von Richard, Nada-Ina Pauer, sowie Sonja von Opel. In dieser Podcast-Folge sprechen die beiden Autorinnen mit Richard Ringer sowie RUNNER’S-WORLD-Chefredakteur Martin Grüning in einer interessanten Talk-Runde – unter anderem über die Entstehung des Buchs, generelle Trainingsphilosophien und darüber, wie Nada-Ina und Richard ihr Leben und das Laufen gestalten. Wir wünschen viel Freude beim Hören! Hier kannst du das Buch "Marathon-Gold: Richard Ringers Trainingsphilosophie" online bestellen: https://shop.motorpresse.de/de_DE/produkte/runners-world-produkte/runners-world---buch--marathon-gold%3A-richard-ringers-trainingsphilosophie/2199181.html Hier geht es zum erwähnten Podcast, den Nada-Ina mit ihrer Mutter veröffentlicht: Pauer Talk – Der Philosophie Podcast: https://www.podcast.de/podcast/3453834/pauer-talk-der-philosophie-podcast Mitwirkende in Folge 203: Richard Ringer, Nada-Ina Pauer, Sonja von Opel, Martin Grüning, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin

Folge 202: Wie wird man Six-Star-Finisher, Tim Teege?

05.06.2026•1:09:59

Die World Marathon Majors üben weltweit eine riesige Faszination aus: Für viele Läuferinnen und Läufer ist es fast schon so etwas wie "der heilige Gral", alle zugehörigen Marathons zu finishen und zur Belohnung die begehrte Six-Star-Medaille zu erhalten. Tim Teege hat es bereits geschafft. Er hat die Marathons in Berlin, New York, Boston, Chicago, London sowie Tokyo erfolgreich absolviert – und darf sich somit Six-Star-Finisher nennen. Im Podcast-Gespräch mit Kollege Henning Lenertz berichtet Tim unter anderem, wieso er alle Majors finishen wollte und wie er es geschafft hat, für alle der begehrten Rennen einen Startplatz zu bekommen. Viel Freude beim Hören der Folge! Hier findest du weitere Infos zur Folge auf Tims Blog: https://www.teesche.com/rw Wie zu Beginn der Folge erwähnt: Vergiss nicht, bei unserer großen Leserwahl mitzumachen und für deinen Lieblings-Laufschuh des Jahres abzustimmen. Hier findest du die Abstimmungsmöglichkeit inklusive der Gewinnchance auf 5.000 Euro: https://www.leserumfragen.de/runnersworld/?a=0&b=podcast&c=1&d=0&e=0&f=69ddf4411ba7f00008df695b Mitwirkende in Folge 202: Tim Teege, Henning Lenertz, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin

Folge 201: Laufschuheinlagen – präsentiert von Sidas

22.05.2026•1:05:51

Beim Thema Laufschuheinlagen gibt es viele Mythen und Meinungen – Grund genug, mit zwei absoluten Experten aus dem Bereich zu sprechen. Als Gründer und Vorstand der corpus.e AG treibt Dirk Rutschmann mit der shooIQ-Plattform die digitale Transformation für Kunden, Händler und Marken voran. Bereits 2005 wurde er für seine wegweisende cloudbasierte 3D-Scanning-Lösung mit dem Deutschen Internetpreis ausgezeichnet. Heute ist shooIQ unter seiner Führung ein weltweit gefragter Partner in der Sportindustrie. Martin Kirmair ist Head of Training DACH der Sidas Academy und hat 30 Jahre Erfahrung im Sportfachhandel und im Vertrieb. Spezialisiert ist er auf Gang- und Laufanalysen, Bootfitting und Conceptional Sales. Mit beiden hat unser Kollege Urs Weber ein spannendes Gespräch geführt – unter anderem darüber, wie Laufschuheinlagen (richtig) wirken, was es bei Kauf und Auswahl zu beachten gilt und wer beim Laufen wirklich von einer Sohleneinlage profitiert. Wir wünschen viel Freude beim Hören! Diese Podcast-Folge wird dir präsentiert von Sidas und shooIQ. Mitwirkende in Folge 201: Martin Kirmair, Dirk Rutschmann, Urs Weber, Ela Wildner Audiodesign und Postproduktion: Waldemar Markin