06.05.2026 • 22 Min.

Stoffwechsel-Hacks und das Geheimnis der Bio-Verfügbarkeit Früh am Sonntagmorgen haben wir uns vor die Mikros gesetzt, um über die Themen zu sprechen, die uns Frauen ab 35 bewegen: Stoffwechsel, Selbstbild und die richtige Nährstoffversorgung. Von entgiftenden Leberwickeln bis zum Krafttraining gegen schwindende Muskelmasse – wir teilen unsere persönlichen Routinen und geben Tipps für mehr Wohlbefinden im eigenen Körper. In dieser Episode erfährst du: Meta Power: Warum diese Ölmischung (u.a. Grapefruit, Lemon, Pfefferminz) der perfekte Begleiter für Stoffwechsel und Sport ist. Stoffwechsel ab 40: Warum Fortschritte plötzlich länger dauern und wie Kraftsport und Stretching den Unterschied machen. Bikini-Check: Der Umgang mit Selbstzweifeln und warum wir uns nicht über unser Gewicht definieren sollten. Obst-Reinigung: Der einfache Trick mit Lemon-Öl, um Schmutz und Rückstände von Beeren und Co. zu lösen. Magnesium-Guide: Warum Bio-Verfügbarkeit wichtiger ist als der Preis und warum man es am besten auf nüchternen Magen einnimmt. Leber-Support: Wie ein Leberwickel (z.B. mit Zendocrine) beim Entgiften und beim Abbau von überschüssigem Östrogen hilft.