01.07.2026 • 22 Min.

Deutschland glüht, und Tanja und Johanna haben genug vom Jammern. In dieser Folge verraten sie drei einfache DIYs mit ätherischen Ölen, die bei großer Hitze wirklich helfen. Tanja erzählt von ihrem Festival-Tag bei 40 Grad in Köln, Johanna von ihrem Leben im Freibad. Dazu gibt es das selbst gemixte Cool-Down-Spray, ein pflegendes Haarserum für Locken und den kühlenden Nacken-Handtuch-Trick zum direkten Nachmachen.0:00 Begrüßung und die große Hitze3:19 Tanja auf dem Rainbow Festival in Köln7:58 Johanna lebt im Freibad10:33 Drei DIY-Rezepte mit ätherischen Ölen12:28 DIY: Haarserum für Locken17:35 DIY: Kühlendes Nacken-Handtuch21:33 AbschiedSelf-Care-Tipp der Folge: Ein kleines Handtuch nass machen, kurz ins Gefrierfach legen, ein, zwei Tropfen Pfefferminzöl dazu und in den Nacken oder auf die Stirn legen. Wirkt auch an Hand- und Fußgelenken. Bitte nicht zu nah an die Augen.Ausblick: In einer der nächsten Folgen bringt Tanja ihren liebsten Getränke-Tipp mit Öl mit, von dem sie täglich zweieinhalb Liter trinkt.Schreibt uns gerne einen Kommentar, wie euch die Folge gefallen hat, und schickt uns ein Foto, wenn ihr eines der DIYs nachmacht. Per Mail erreicht ihr uns unter salzigundsuess@gmail.com. Teilt die Folge gerne mit eurer besten Freundin.