#77: Kommunikation fängt bei dir selber an

Gestern•1:21:05

Es ist immer spannend, mit Menschen zu sprechen, die sich intensiv mit Kommunikation beschäftigen. Birgit Schneider ist vom geschriebenen Wort als Redakteurin hin zur Expertin für Dialoge gekommen, weil es für sie interessant war, wie Menschen miteinander sprechen und dadurch mehr Verständnis füreinander bekommen können, wenn sie sich ehrlich zeigen und auch aufmerksam zuhören. In der 77. Folge von SANDRA FRAGT geht es darum, dass gute Kommunikation damit beginnt, in uns selbst hineinzuschauen und unsere Gedanken und Routinen zu hinterfragen - zum einen, weil wir dann viel besser in Worte fassen können, warum uns Manches wichtig ist, warum uns Anderes ärgert oder traurig macht und zum anderen gelingt es uns dadurch auch, Gedanken zu unterbrechen, die für uns gerade nicht hilfreich sind. Stichwort: Selbstzweifel Wenn du gerade privat oder im Job das Gefühl hast, dass es nicht so läuft, wie du dir das vorstellst, dann höre unbedingt in diese Folge hinein. Birgit gibt so viele wertvolle Impulse.

#76: Gesten bewusst einsetzen

28.07.2026•1:10:50

"Was soll ich denn bloß mit meinen Händen machen?" Diese Frage kennt Gestenforscherin Dr. Jana Bressem nur allzu gut. In unserem Gespräch beleuchtet Jana, wie Gesten die Worte unterstreichen und Gesagtes visualisieren können. Ein sehr spannendes Feld! Jana berichtet von ihrer Forschung unter anderem auch mit Primaten und anderen Völkern. Und wir reden darüber, dass unsere Hände eigentlich intuitiv das Richtige tun, wenn wir die Angst, dass wir zu viel fuchteln oder falsche Gesten verwenden, überwinden können. Gesten gehören zum Sprechen dazu und helfen tatsächlich sogar der Stimme. Horch also unbedingt rein in die tolle 76. Folge von Sandra fragt. Ich freue mich, wenn dir das Zuhören den ein oder anderen Impuls schenkt, damit du die Frage oben nie wieder stellen musst.

#75: Entscheidungen treffen ohne Schuldgefühle

21.07.2026•1:08:15

Hätte ich doch damals, als ich gegründet habe, Cornelia Ketscher schon gekannt - mir wären viele Umwege erspart geblieben. Rückblickend war ich doch recht planlos und habe einfach drauflos probiert und mich viel zu sehr von Selbstzweifeln leiten lassen. Wenn du also mit dem Gedanken spielst, ein Unternehmen zu gründen oder bereits gestartet bist, aber das Gefühl hast, dass das irgendwie nicht so läuft, wie du es willst, dann lege ich dir ans Herz, einmal mit Conny zu sprechen. In der 75. Folge sprechen wir über die Hürden, die Gründerinnen gefühlt alle haben und Conny gibt spannende Impulse, wie du über diese Hürden drüberkommst. Horch also gern mal rein - tatsächlich sind viele Tipps auch ganz unabhängig von einem Business für uns Frauen relevant. Mir hat das Gespräch sehr viel Spaß gemacht und ich hoffe, dir macht das Zuhören Spaß. Lass gern ein Like da und kommentiere, was für dich besonders inspirierend war.

#74: Echt gute Beziehungen führen

07.07.2026•1:12:57

Als Life Coachin & Paarberaterin zeigt Stefanie Hierl ihren Kient:innen, wie sie toxische Muster überwinden und endlich gesunde und erfüllende Beziehungen mit sich selbst, mit dem Partner oder der Partnerin und ihrer Familie führen. In unserem Gespräch gibt Stefanie viele wertvolle Impulse: Wir sprechen beispielsweise über die üblichen Streitigkeiten von Paaren wie den Haushalt und wie wir mehr Verständnis füreinenander bekommen und aufhören, uns deshalb in die Haare zu bekommen. Da Stefanie Reiki-Meisterin ist und diese Energiearbeit auch mit ihren Klient:innen anwendet, wenn diese offen dafür sind, frage ich natürlich auch nach, was das ist und wie das funktioniert. Richtig spannend. Mir hat dieses Gespräch sehr viel Freude gemacht. Es ist für mich immer wieder wunderbar, mit mir zunächst völlig Fremden in so kurzer Zeit eine Verbindung aufzubauen. Ich liebs. Wenn du dich in deinen Beziehungen gerade nicht so ganz wohlfühlst, hör unbedingt rein. Und schreib gern in die Kommentare, was für dich besonders wertvoll war.

#73: Werde deine eigene Wohlfühlmanagerin

23.06.2026•1:17:15

Du funktionierst nur noch, übergehst dich und deine Bedürfnisse und spürst, dass das so nicht weitergehen kann? Nickst du jetzt gerade? Dann ist diese Podcastepisode genau für dich. Sandra Seidler bietet eine individuelle 1:1 Begleitung an, damit Frauen zurück zu sich selbst kommen können. Zurück in die Selbstführung, innere Stabilität und in eine bewusste Lebensgestaltung, die im Alltag wirklich trägt. So wirst du zu deiner eigenen Wohlfühlmanagerin und lebst einen neuen Standard für Vitalität, Energie, Weiblichkeit und Lebensqualität. Ursprünglich hat Sandra Humanmedizin studiert und diesen Weg verlassen, weil sie die Frage fasziniert hat, wie echtes und ganzheitliches Wohlbefinden entsteht. Eben nicht nur im Körper, sondern auch im Denken, Fühlen und Handeln. In dieser Folge gibt Sandra so viele wertvolle Impulse - horch unbedingt rein, wenn du dein Leben selbstbestimmt gestalten möchtest. Mir hat das Gespräch so viel Freude gemacht. Lass ein Herzchen da, wenn dir die Folge gefallen hat. Und schreib gern in die Kommentare, was dich besonders inspiriert hat.

#72: Ein Raum für echtes Netzwerken

09.06.2026•55:06

Vanessa Bartmann gestaltet mit viel Herzblut Female Business Brunches, in denen Menschen echte Verbindungen knüpfen. Da geht es nicht ums Austauschen von Visitenkarten, sondern um Geschichten, darum, ob man Anknüpfungspunkte und vielleicht sogar Freund:innen fürs Leben findet. Ihre Empathie und Wärme, einfach der Wunsch, dass sich ihre Gäste wohlfühlen, die spürt man deutlich in diesem wundebaren Gespräch. Horch gern mal rein, wenn du wissen möchtest, worauf es bei einem Business Event wirklich ankommt. Ich hatte sehr viel Spaß mit Vanessa. Wir haben viele Gemeinsamkeiten aufdecken können. Es ist immer wieder fast schon magisch, sich mit einem ursprünglich fremden Menschen so herzlich zu verbinden. Lass gern ein Herz da, wenn dir die Folge gefallen hat und hinterlasse einen Kommentar, was dich in dieser Folge besonders inspiriert hat.