20.07.2026 • 14 Min.

Wie geht Mannsein, wenn es keinen Bauplan gibt? Keine zwölf Schritte, kein Alpha-Programm, keine fertige Anleitung? Markus Coenen und Torsten Nassall sprechen über Männerbilder, Disziplin, Selbstvertrauen und die Sehnsucht nach einfachen Regeln. Kalt duschen, Eisbaden, Routinen und Programme können helfen, aber sie machen niemanden automatisch zum richtigen Mann. Es geht um die Frage, was Disziplin wirklich bedeutet, wo Härte sinnvoll sein kann und warum Integrität mehr trägt als Missionierung oder Selbstoptimierungsgehabe. In dieser Folge: - warum Männer so gern nach klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen suchen - warum kaltes Duschen kein Beweis für Männlichkeit ist - was Disziplin mit Selbstvertrauen und Grenzen zu tun hat - wie Härte ohne Missbrauch und Beschämung aussehen kann - warum gelebte Integrität stärker ist als große Männerparolen Mann über Bord ist ein Podcast mit Markus Coenen und Torsten Nassall über Männer, Rollen, Beziehungen, Familie und die kleinen Momente, in denen jemand innerlich über Bord geht. Markus Coenen: https://markus-coenen.de/ Torsten Nassall: https://torsten-nassall.de/ Mit anderen Worten ist ein Podcast über Worte, Menschen und das Leben. Markus Coenen spricht mit Marion Haupt, Carsten Banse und Torsten Nassall. Je nach Reihe gelten andere Spielregeln. Die Haltung bleibt: neugierig fragen, genau zuhören und Gedanken auch einmal stehen lassen. Drei Reihen, ein gemeinsamer Podcast. Dialoge über Gedanken und Erkenntnisse. Und alles das, was dazwischen liegt.