11.08.2024 • 30 Min.

Cola ist kein harmloses Getränk. Die Nebenwirkungen werden dramatisch unterschätzt. Nicht nur für den Schlaf. Koffein, Zucker,… Was ist hier den noch alles enthalten? Euere Fragen zur letzten Folge: Thema der Woche: entweder mit mehr Zucker mit noch mehr Wachmachern und Light-Produkte sind noch ungünstiger für unsere Gesundheit Mythos der Woche: Einmal für sie zusammengefasst: Inhaltsstoffe Eigentlich hätten wir es wissen müssen: Was bedeutet Cola zum Essen oder mal zwischendurch Alles landet auf der Hüfte / am Bauch Es verfettet die Leber Und sonst raubt es uns auch noch Nährstoffe Sorgt für Blutzucker-Schwankungen -> dann für Stoffwechsel-Störungen-> dann für Langzeit-Diabetes Einlagerung von Fett -> Stoffwechsel-Störungen Wenn wir das gewusst hätten? Verlust von Nährstoffen, wie Kalzium, Magnesium und Zink. Die Folgen sind u.a. Knochenschwund, reduzierter Muskelaufbau, schlecht für das Immunsystem, fördert chronische Entzündungen, Blutdruckanstieg und innere Stresszustände und Karies Das vergessen wir ständig: Cola am Abend kann den Schlaf auf verschiedene Weise beeinflussen. Tipps der Woche: Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange