111. Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder
111. Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder

111. Unbeschwerte Ernährung: So findest du die Leichtigkeit beim Essen wieder

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

13.08.2024 • 18 Min.

Sobald es ums Essen geht, rattert eine Maschine in deinem Kopf los: Was darf ich essen? Wann darf ich essen? Wie viel darf ich essen? Vieles in deinem Leben dreht sich ums Essen. Du denkst ständig ans Essen. Hin und wieder hast du Heißhungerattacken und überisst dich, ohne es zu wollen. Danach schämst du dich und hast ein schlechtes Gewissen. Du sehnst dich nach mehr Unbeschwertheit beim Essen. Wie du die Leichtigkeit beim Essen wiederfindest, erfährst du in dieser Folge.