21.01.2025 • 31 Min.

Fällt es dir schwer, entspannt mit Essen umzugehen, weil du es perfekt machen willst - und dann schnell in den „Jetzt ist sowieso alles egal“-Modus verfällst? Schuld daran ist: das Schwarz-Weiß-Essen! Was das ist und wie du damit aufhörst, erfährst du in dieser Folge.