48. Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!
48. Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!

48. Wenn ich mich satt esse, bekomme ich eine Fressattacke!

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

02.05.2023 • 20 Min.

Du darfst dich nicht satt essen, weil sonst eh alles egal ist und du eine Fressattacke bekommst? In dieser Folge analysiere ich eine typische Reaktion auf dieses Problem. Du erfährst, warum du Fressattacken mit Ablenkung, Süßigkeitenentzug und Ernährungsumstellung nicht verhindern kannst und was stattdessen hilft.