54. Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst
54. Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst

54. Warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst – Und was du dagegen tun kannst

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

13.06.2023 • 21 Min.

Kalorienzählen ist eine feine Sache für Menschen, für die Essen bloße Nahrungsaufnahme ist. Bei emotionale Esser:innen hingegen kann Kalorienzählen zur zwanghaften Beschäftigung mit Essen, zu Essanfällen und letztendlich auch zu Gewichtszunahme führen. In dieser Folge erfährst du, warum Kalorienzählen Fressattacken auslöst, emotionales Essen verstärkt und wie du dem Teufelskreis von Diäten und Fressanfällen entkommst.