28.02.2026 • 28 Min.

?? Erlebe mich live auf meiner Tour „Eine Reise zum Glück“ - Tickets auf ⁠⁠https://www.eventim.de/artist/biyon-kattilathu/⁠⁠ Mit dem Code „Reise“ sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ❤️ Kennst du das?Ein Gedanke wird zu zehn. Ein kleines Thema wird zum riesigen inneren Film. Willkommen im Overthinking. In dieser Folge zeige ich dir die kraftvolle ? STOP-Methode – eine einfache 4-Schritte-Strategie, mit der du Grübeln und Overthinking sofort unterbrechen kannst: S – Situation erkennenT – Trennen (Was kannst du kontrollieren – was nicht?)O – Optionen festlegenP – Platzieren im Kalender Du lernst, wie du Klarheit gewinnst, deine Energie zurückholst und vom Gedankenkarussell ins Handeln kommst. Egal ob Prüfungsstress, Beziehungszweifel, Zukunftsängste oder beruflicher Druck - diese Methode hilft dir, wieder in deine Stärke zu kommen. Drück innerlich auf STOP.Hol dir deine Kontrolle zurück. ?