17.03.2022 • 38 Min.

Du isst, weil du einen Schmerz oder eine Leere in dir spürst und diese mit Essen füllen möchtest. Wie du merkst, kann das nicht funktionieren, denn wenn Hunger nicht das Problem ist, kann Essen nicht die Lösung sein. Ich war selbst jahrelang von emotionalem Essen betroffen und weiß, wie beschämend es ist, sich das einzugestehen. In dieser Podcast Folge erfährst du, ob du emotional isst und was du ab jetzt Schritt für Schritt dagegen tun kannst!