21.05.2026 • 27 Min.

Meditation gilt vielen als Schlüssel zu innerer Ruhe, Klarheit und einem besseren Leben. Aber was sagt die Wissenschaft wirklich dazu? Neue Studien aus Neurowissenschaft, Psychologie und Bewusstseinsforschung zeigen erstaunliche Ergebnisse: Meditation verändert messbar unser Gehirn, unsere Wahrnehmung und möglicherweise sogar unser Selbstgefühl. In dieser Ausgabe geht es um die neuesten Erkenntnisse zur Wirkung von Meditation: Hilft sie tatsächlich gegen Stress, Angst und Depression? Warum beobachten Forscher bei Langzeit-Meditierenden völlig ungewöhnliche Gehirnzustände? Und weshalb warnen einige Wissenschaftler inzwischen auch vor Nebenwirkungen von Achtsamkeit und Meditation? ? Neue Ausgaben immer donnerstags, 19 Uhr. ??? 0:00 ? Intro 2:10 ? Meditation: Drei Wellen in den letzten dreißig Jahren 8:58 ? Was bei Langzeit-Meditierenden anders ist 13:14 ? Nebenwirkungen: Die unbequeme Wahrheit 17:12 ? Was die Wissenschaft noch nicht fasst – und vielleicht nie ganz fassen wird 24:37 ? Und jetzt: Was wissen wir wirklich? ??? Moderation, Recherche & Skript: Gert Scobel Zeichnungen: Claus Ast Eine Produktion der probono Fernsehproduktion GmbH: Anja Görner, Friedrich Küppersbusch, Jürgen Ohls, Kim Plettemeier, Maxie Römhild und René Fischell Mit Unterstützung von: Alexander Hollmer, Annluise-Sophie Schröter, Arne Clasvogt und Pascal Hadré Finanziert wird dieser Kanal vom gemeinnützigen AVE Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit, Engagement (? https://ave-institut.de/). ??? Fragen und Anregungen gerne jederzeit per Mail an scobel@probono.tv. Und Tschüss. #scobel