10.03.2026 • 41 Min.

Vieleicht glaubst du mit sozialer Angst, dein Problem ist die Situation selbst. Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden.Doch oft beginnt der eigentliche Druck im Kopf vor und nach dem Ereignis.? In dieser Episode spreche ich über drei Gedanken, die bei sozialer Unsicherheit besonders häufig auftreten und die Angst immer wieder verstärken:? Diese Gedanken wirken oft wie unwiderrufliche Fakten und Überzeugungen. In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.? Du erfährst in dieser Folge:warum diese Gedanken so überzeugend und wahr wirken,wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzenweshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale Unsicherheit und Angst verstärkenund wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt ihnen automatisch zu glauben? Diese Episode ist eine Einladung, deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und milder mit dir selbst umzugehen.Viel Freude dabei!Deine Yvonne ? Kostenloser Selbsttest, zwölf Fragen: TEST · ? 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK?Meine brandneuen ONLINE KURSE ab sofort für Dich!?„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,dann kannst du hier starten.“dann starte jetzt mit dem Gesprächs-Kompass.Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstiegmein Nervensystem-Navi Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.Ich freue mich, dich darin zu begleiten.?Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir. Alle Infos zu meinem 1-1 Online Coaching findest du hier!?Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine RezensionGANZ WICHTIG! Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich?Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTubeSeelenbalance Podcast auch auf Instagram