25.07.2024 • 5 Min.

? In dieser Podcast-Bonus Episode führe ich dich durch eine geführte Übungsanleitung zum Gedankenstop, die innere Ruhe und Gelassenheit fördern soll. ?‍♂️?‍♀️ Gedanken sind großartig, aber sie können uns auch überfluten! Wenn du nicht lernst, sie zu lenken, werden sie dich kontrollieren. Achtsamkeit ist der Schlüssel zur inneren Freiheit.Durch tiefe Atemtechniken und die Beobachtung deiner Gedanken ohne Bewertung kannst du entspannen. ?️? Ich empfehle dir, störende Gedanken mit einem inneren „Stopp“ zu unterbrechen und dir positive Bilder vorzustellen. ?? Diese Bonusepisode ist die Auskopplung aus dem Podcast zum Thema: "Der Gedankenstopp - Befreie dich von Gedankenflut und finde innere Ruhe"----Viel Spaß dabei.? Kostenloser Selbsttest, zwölf Fragen: TEST · ? 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK?Meine brandneuen ONLINE KURSE ab sofort für Dich!?„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,dann kannst du hier starten.“dann starte jetzt mit dem Gesprächs-Kompass.Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstiegmein Nervensystem-Navi Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.Ich freue mich, dich darin zu begleiten.?Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir. Alle Infos zu meinem 1-1 Online Coaching findest du hier!?Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine RezensionGANZ WICHTIG! Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich?Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTubeSeelenbalance Podcast auch auf Instagram