20.11.2025 • 33 Min.

Wenn Angst zu viel wird: Angststörungen verstehen & bewältigen? Angst ist ein natürliches Gefühl, das uns schützt, doch manchmal wird sie so stark, dass sie unser Leben bestimmt. In dieser Episode begleite ich dich auf eine Reise, um zu verstehen, wie Angststörungen entstehen, sich zeigen und was du tun kannst, um dich daraus zu befreien.Du erfährst:?Was genau Angststörungen sind und welche Formen es gibt, von Phobien über soziale Ängste bis hin zu Panikstörungen?Wie Angststörungen entstehen und welche Rolle genetische, psychische und äußere Faktoren dabei spielenMeine 5 ersten Schritte, um aus der Angstspirale auszusteigen und wieder Vertrauen in dich selbst zu finden? Diese Folge hilft dir, deine Angst mit mehr Verständnis zu betrachten und zeigt dir Wege, wie du Schritt für Schritt wieder in deine innere Stärke zurückfindest.⚠️ Wenn du das Gefühl hast, unter einer ausgeprägten Angststörung zu leiden, zögere nicht, dir professionelle Hilfe zu holen.Als Expertin für Angststörungen begleite ich dich gern individuell auf deinem Weg zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude.Wertvolle Links: Die 4-7-8 Atmung Die ABC Methode nach A. EllisDer innere Beobachter - Achtsamkeitsübung ? Kostenloser Selbsttest, zwölf Fragen: TEST · ? 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK?Meine brandneuen ONLINE KURSE ab sofort für Dich!?„Wenn du nicht mehr nur verstehen willst, was passiert,sondern anfangen möchtest, anders zu handeln,dann kannst du hier starten.“dann starte jetzt mit dem Gesprächs-Kompass.Wenn du merkst, dass dein Körper dein größtes Thema ist, dann ist das dein Einstiegmein Nervensystem-Navi Du kannst beides auch wunderbar kombinieren.Ich freue mich, dich darin zu begleiten.?Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir. Alle Infos zu meinem 1-1 Online Coaching findest du hier!?Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine RezensionGANZ WICHTIG! Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich?Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTubeSeelenbalance Podcast auch auf Instagram