Sehnsucht Mama

Lena Hillgruber

Podcast

Willkommen bei Sehnsucht Mama. Ich bin Lena und freu mich, dass Du rein hörst??? Hier gibt es Kinderwunsch und Mama Gedanken. Gespickt mit therapeutischem Fachwissen. Noch mehr Details: Ich sortiere hier laut meine Gedanken und Erfahrungen - alles absolut unperfekt, sehr offen, mit Herz auffer Zunge und etwas Humor. Meine persönlichen Erfahrung (6 Jahre Kinderwunsch in denen wir 5 Fehlgeburten erlebt haben) ordne ich - als psychologische Kinderwunsch Begleitung - immer wieder auch ein. Denn: Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, systemische Familienaufstellerin und EMDR Therapeutin und habe in den letzten Jahren viele Frauen und Paare auf ihrem Weg begleitet. Dadurch ist es eine Mischung aus meiner persönlichen Erfahrung und denen als Therapeutin. Mittlerweile bin ich Mama einer Tochter und auch das ist immer wieder Thema. Wie ist es - nach so langer Kinderwunsch Zeit - Mama zu sein? Bindung, Bedürfnisse, Zweifel, Urvertrauen, Psychologisches… das alles findet hier Platz. Warum der Podcast? Genau den hätte ich selbst gerne gehört in den letzten Jahren! Und: Mein Wunsch ist es zum Einen, dass sich hier Kiwu Frauen (Paare) verstanden und gesehen fühlen und zum Anderen wünsche ich mir mit dem Podcast für mehr Verständnis in der Gesellschaft zu sorgen. Denn der Kinderwunsch kostet so viel Energie und Zeit und oft reicht die Kraft und der Mut dann nicht mehr aus sich zu erklären. Vor allem weil die Angst vor Unverständnis und verletzenden Kommentaren so groß ist. Ich übernehme das gerne. Schickt die Folgen, in denen ihr Euch wieder erkennt, einfach an eure Familien, Freund:innen/ Kolleg:innen und natürlich an Frauen die auch grade mitten im Kinderwunsch stecken. Und jetzt: Hömmama rein. (als Bochumerin liebe ich dieses Wortspiel: "HömMAMA"?) such Dir einfach eine Folge aus die Dich anspricht und starte drauf los??

Alle Folgen

80. Stress im Kinderwunsch: was stresst Euch eigentlich? und macht Druck/Stress tatsächlich unfruchtbar?
Vor 3 Tagen•1:20:23
Schadet Stress jetzt eigentlich wirklich? Die Frage schlechthin. Vor allem DER Vorwurf schlechthin von Außen. Die Entspannung scheint ja gesellschaftlich gesehen wichtiger zu sein als das perfekte Timing. Deswegen wollte ich diesem Mythos „entspannt Euch einfach, dann klappt dss schon“ von der anderen Seite begegnen. Was stresst Euch? Und setzt Euch unter Druck? Was war es bei mir? Darüber erzähle ich in den ersten gut 30 Minuten. Danach kommen dann die Ärzt:innen zu Wort. Dr.med. Dorothee Struck und Dr. med Sören von Otte erzählen aus ihrer fachlichen Sicht und Erfahrung. Hier findet ihr mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Hier findet ihr Sören von Otte: https://www.instagram.com/kinderwunsch_docs?igsh=MXBrc2Z5eHZ3cWgxbQ== Hier findet ihr Dorothee Struck bei Instagram: https://www.instagram.com/hypnotischgesund?igsh=MWVidHo1YTVkcWpkdg== Werbung: Aus tiefster Überzeugung: Ihr bekommt auf die Hypnosen von Dorothee Struck 10% mit meinem Code: LENA Hier geht es zu den Hypnosen: Die Kinderwunsch Hypnose von der Dorothee erzählt hat: 3 Keys Kinderwunsch Hypnose: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045420/5izQNNHF IVF UND ICSI https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045419/5izQNNHF Natürlicher Zyklus: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045418/5izQNNHF Kryo: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045422/5izQNNHF Eizellspende: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045423/5izQNNHF Körper vertrauen: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045421/5izQNNHF Schwangerschaft genießen https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045425/5izQNNHF Kiwu für Männer: https://www.hypnotischgesund.com/a/2148045424/5izQNNHF Kinderwunsch Begleitung. Entweder bei mir zb oder bei Jemandem in eurer Nähe: https://www.bkid.de/fuer-ratsuchende/beratungsfachkraefte-in-ihrer-naehe/ Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10ca65aa74f5dce
79. Maries Kinderwunsch: 4 Fehlgeburten in 1 1/2 Jahren
26.04.2026•51:10
TW: suizidale Gedanken 4 Fehlgeburten in 1 1/2 Jahren. Vorneweg eine Triggerwarnung: in dieser Folge geht es um suizidale Gedanken. Falls Du selbst in der Situation bist und Gedanken hast die in diese Richtung gehen, dann kannst Du Dir jederzeit Hilfe holen. Eine erste niedrig schwellige Anlaufstelle ist die Telefonseelsorge. Die Nummern und die Homepage findest Du hier: Telefon-Seelsorge: https://www.telefonseelsorge.de/ Telefon: 08001110111 Oder: 08001110222 Oder: 116123 Oder an folgende Nummer der Robert-Enke-Stiftung: 05105-77-5555- Oder googelt nach dem Sozial-Psychiatrische Dienst in eurer Stadt/Nähe. Oder hier, eine Schweizer Seite: https://www.reden-kann-retten.ch/ich-bin-in-der-krise/hilfe-bei-suizidgedanken Marie erzählt in dieser Folge ganz offen über ihren bisherigen Tiefpunkt in ihrer Kinderwunsch-Reise und dass es ihr sehr geholfen hat in dieser Zeit Unterstützung bei Pro Familia zu bekommen. https://www.profamilia.de/beratung/unsere-beratungsstellen 4 Fehlgeburten in 1 1/2 Jahren musste sie erleiden und darüber erzählt Marie. Kostenlose Hypnose für Sternenmamas: https://www.hypnotischgesund.com/stillegeburt Unterstützung beim Kinderwunsch und auch bei anderen Themen findet ihr zb auch hier: https://www.caritas.de/hilfeundberatung/hilfeundberatung https://www.bkid.de/fuer-ratsuchende/beratungsfachkraefte-in-ihrer-naehe/ Hier findet ihr mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Dr. Sebastian Pfeiffer: Immunologie: https://tolab.de/das-labor/dr-med-sebastian-pfeiffer/ Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10
78. Eure Fragen treffen auf geballtes Fachwissen. Dr. med Sören von Otte über PID, PKD, Blastozysten, Kiwu Ü40 uvm
19.04.2026•55:12
Ich hab Euch gefragt was ihr euren Kiwu Doc gerne fragen wollt, aber Euch nicht traut. Und genau diese Fragen hab ich dann stellvertretend Dr. med Sören von Otte gestellt. Er ist der Leiter des Kinderwunsch Zentrums am Uniklinikum in Kiel. Eine echte Koryphäe und er kann so wunderbar erklären. Ein tip top Reproduktions Mediziner mit so einem fundierten, langjährigen Wissen der sowohl mit Menschen als auch mit Worten gut kann. Ich finde es ist ein absolut wertvolles und lehrreiches Gespräch. Wir reden darüber ob der Transfer an Tag 5 sinnvoller ist als an Tag 2 oder 3. Über das erweiterte Spermiogramm, über Qualitätsmerkmale von Kinderwunsch Kliniken, darüber ob Frauen Ü40 unbeliebter als Patientin sind, über die Polkörper Diagnostik und ich lerne Neues über die Nachteile von Präimplantationsdiagnostik. Es geht um so viel Unterschiedliches und Sören von Otte hat auch immer spannende Infos zu Studien bei einigen Themen. Ganz viel Vergnügen und viele neue Erkenntnisse wünsche ich Euch. Werbung: Unterstützt wird diese Folge wieder von Fertililly: https://fertilily.de/products/empfaengnishilfe-ferti-lily? Mit dem Rabattcode SEHNSUCHT10 spart ihr 10% bis Ende des Jahres 2026. In dieser Woche könnt Ihr den Cup und das Gleitgel allerdings auch gewinnen. Schreibt mir einfach eine Mail an sehnsuchtmama@gmail.com und ihr seid im Lostopf. Teilnahmeschluss ist der 27.04.2026 um 23:59 Uhr. Viel Erfolg ? Zweitmeinung am UKSH: https://www.uksh.de/kinderwunsch-kiel/Ihr+Weg+zum+Wunschkind/Zweitmeinung+f%C3%BCr+ausw%C3%A4rts+behandelte+Kinderwunschpaare.htm Hier findet ihr Dr. von Otte: https://www.uksh.de/kinderwunsch-kiel/Wir+%C3%BCber+uns/Das+Team.html Hier findet ihr mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10
77. Fehlgeburt - und jetzt? Ausschabung oder kleine Geburt? Ein Erfahrungs-Austausch unter Kinderwunsch Mädels
12.04.2026•1:01:13
Jede 4. Frau erleidet mindestens eine Fehlgeburt im Leben. Nur wenige werden werden dabei gut begleitet und informiert. Es gibt so viele unterschiedliche Formen von Fehlgeburten und auch unterschjiedliche Möglichkeiten damit umzugehen. Wir reden in dieser Folge genau darüber und über unsere Erfahrungen. Eine wichtige Folge mit Informationen die ich gerne gehabt hätte in meiner Kinderwunsch Zeit. Auch eine Folge die ihr gut weiterleiten und teilen könnt, denn es betrifft eben doch leider so viele Frauen. Ganz viel Kraft für Dich, wenn Du das grade liest und so eine schwere Zeit durchmachst. Du kannst Dir auch immer Unterstützung holen. Zb bei einer Hebamme, beim BKID, anderen Institutionen oder auch bei mir. Weiter unten findest Du meine Email Adresse. Werbung: Unterstütz wird diese wichtige Folge von Ferti•Lilly. Ihr sparr 10% mit dem Code: SEHNSUCHT10 (der Code gilt bis Ende des Jahres 2026?) https://fertilily.de/products/empfaengnishilfe-ferti-lily? Ferti-Lilly auf Instagram: https://www.instagram.com/fertilily_dach?igsh=MXA5eDVwemE4eXpxOQ== Mögliche Abschieds-Zeilen für ein Abschiedsritual: "Wir hätten Dich so gerne in unsere Arme geschlossen! In und durch Dich sind wir verbunden. Ich als deine Mutter, (ich als dein Vater) wir als deine Eltern. Wir würdigen Dich und sind Dir so dankbar, dass Du gewesen bist. Du hast einen besonderen Platz in unseren Herzen und wirst (in diesem Leben) immer unser Kind sein." Kostenlose Hypnose für Sternenmamas: https://www.hypnotischgesund.com/stillegeburt Die Podcast Folge: Abschiedsrituale und EMDR: https://open.spotify.com/episode/0tpxztpxeal98G9u1wWryT?si=bSAs710cSLK2hLBGGSRSxA Hier findet ihr mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10ca65aa74f5dce
76. Mama sein nach langem Kinderwunsch - ist das anders?
05.04.2026•56:00
eine Wunschfolge Eine Wunschfolge. Das werd ich tatsächlich relativ oft gefragt. Neben der Frage wie man es schafft 6 Fehlgeburten zu überstehen ist das die meistgestellte Frage, glaube ich. Ich beantworte solche Fragen wie: Lohnt sich das kämpfen und das Durchhalten? Hat man dann überhaupt noch Kraft nach so einem anstrengenden Kinderwunsch Weg? Bist Du dankbarer? Geduldiger? Hast Du mehr Ängste? Kannst Du schwerer loslassen? Ich erzähle natürlich viel aus meiner Sicht, versuche aber auch andere Sichtweisen und Herausforderungen mitzudenken und mit einzubeziehen. Die Folge mit Ildikó von Kürthy: https://open.spotify.com/episode/0mCVt04ibFDl9FCqqYsJN2?si=hYEWeP0KT9mESiNmCm_V5w Meine Osterfolge/Feiertags-Folge von letztem Jahr: https://open.spotify.com/episode/0xZos5aR0wQuoZybrFPkjz? Hier findet ihr mich auf Instagram: https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10ca65aa74f5dce „Hör mal, wer da liegt“. Die Podcast Folge mit meinem Mann und mir❤️ https://youtu.be/iTAiLA49e0g?si=qlBHEoQ7RHveWSu2 Gute Begleiter und inspirierende Menschen fürs Mama sein. Unbezahlte Werbung. Aus tiefstem Herzen und Überzeugung?? Podcast Hebammensalon: https://open.spotify.com/show/4cHef1t536iSr1rOzMSgZY?si=0vWsBBzDQLe83yPeQS1d0g Nora Imlau: https://www.instagram.com/noraimlau?igsh=ZW1tN3hqczdwZmQ2 Gerald Hüther: https://www.instagram.com/gerald_huether?igsh=bmZjeWZkN2pib2x6 Katharina Schmidt Childsleep: https://www.instagram.com/childsleep.katharinaschmidt?igsh=MWJ1c3liejVqc3ZvdA== Dr. Retzel: https://www.instagram.com/dr.retzel?igsh=MXY1a3RzNWNhOGRqNQ== Herbert Renz Polster: https://www.instagram.com/kinderverstehen.de?igsh=bWFkZTllOGM4NTRv Gute Begleitung fürs Leben: Hape Kerkeling? ich liebe "ich bin dann mal weg" als Hörbuch oder Buch. (Den Film mag ich gar nicht.) https://www.piper.de/buecher/ich-bin-dann-mal-weg-isbn-978-3-492-25175-4 "Der Junge muss an die frische Luft". Als Buch, Hörbuch und Film wundervoll. https://www.piper.de/buecher/der-junge-muss-an-die-frische-luft-isbn-978-3-492-05700-4
75. Kinderwunsch: 10 Jahre Hoffnung, 35 Kiwu Behandlungen, keine Diagnose. Annas Geschichte und Expertise
29.03.2026•1:05:08
10 Jahre Kinderwunsch, keine Diagnose, ein Riesen Wunsch und 35 Kiwu Behandlungen. Anna Bergmann erzählt in dieser Folge von ihren Erfahrungen und denen ihrer Klient:innen. Mittlerweile begleitet sie als Coachin Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch. Wir reden über Kinderwunsch Kliniken, Klinikwechsel, übers Weitermachen, über den Umgang mit Fehlgeburten, Freundschaft, über den 2. Kinderwunsch (in dem sie grade steckt), über verletzende Bemerkungen und vieles mehr. Anna ist Juristin und geht sehr analytisch vor. Ihr könnt Euch von ihr begleiten/beraten lassen. Hier findet ihr Anna: https://www.instagram.com/wannabe_mom_coaching?igsh=MXA5Y3dudTk5a2xrbw== wANNAbe mom Anna Bergmann | unerfüllter kinderwunsch beratung ?Hier findet ihr mich auf Instagram:? https://www.instagram.com/sehnsucht.mama.podcast? Eure Unterstützung: Ihr könnt mir wunderbar helfen, indem ihr mir 5 Sterne gebt, Kommentare oder/und Rezensionen schreibt und wenn ihr meinen Podcast abonniert. Ganz lieben Dank!? Und natürlich freue ich mich immer über Sponsoren. Für Werbeanfragen, Kooperationen oder psychologische Begleitung meldet Euch gerne hier: sehnsuchtmama@gmail.com Merch, Baby? tolle Tassen, T-Shirt, Hoodies, Kissen und Co: https://sehnsucht-mama.myspreadshop.de/sehnsucht+mama?idea=688ba20db10