ab 12 • Audiobook • 01:17:30 • September 2026

Du hast gerade etwas gut gemacht, und trotzdem fragt eine Stimme in dir, ob es wirklich reicht. Ein ausbleibendes Lob, ein knapper Blick im Meeting, eine unbeantwortete Nachricht, und schon rechnet dein Kopf nach, was du wert bist. Dieses Hörbuch erklärt, wie Selbstwert psychologisch tatsächlich entsteht, und gibt dir Worte dafür, was in dir passiert. Du lernst die vier Selbstwert-Konten kennen, auf die du ständig einzahlst, und erkennst den Bewertungsreflex, der jede Situation sofort in ein Urteil über dich verwandelt. Jedes Kapitel beginnt mit einer Alltagsszene, in der du dich wiedererkennst, benennt das Muster dahinter und gibt dir ein Werkzeug oder ein konkretes Skript für genau diese Woche. Du wühlst dabei nicht in deiner Vergangenheit, du übst im Hier und Jetzt. Mit jeder Woche wird dein stilles inneres Konto voller, und der Drang, dich zu beweisen, wird leiser. Drück auf Play, und fang mit der ersten Szene an.