15.07.2026 • 0 Min.

Bist du noch du selbst oder funktionierst du nur noch? Hand aufs Herz: Wer bist du eigentlich, wenn dir niemand mehr zusieht? Wenn das mühsam errichtete Gerüst aus Jobtiteln, gesellschaftlichen Erwartungen und sozialen Rollen morgen krachend in sich zusammenbricht? Die unbequeme Wahrheit ist: Viele von uns führen ein Leben komplett ohne sich selbst. Wir spielen unsere Rollen perfekt, erfüllen Erwartungen wie Maschinen – und verlieren auf dem Weg das Gespür für das, was uns eigentlich ausmacht. In der 176. Episode des SemiCoolon Podcasts hole ich dich raus aus dem Autopiloten. Ich spreche mit Frauke Bataille – Ärztin, Coachin, Co-Gründerin des INHESA-Instituts und Autorin. Frauke schlägt eine Brücke zwischen wissenschaftlich fundierter Medizin und tiefem Coaching, um uns wieder mit unserem inneren Kern zu verbinden. Wir sprechen schonungslos ehrlich über ihr Buch „Wieder spüren, wer ich bin“ und stellen uns den Fragen, vor denen die meisten lieber weglaufen: Der Fall der Masken: Wer bist du eigentlich, wenn du aufhörst, eine Rolle zu spielen? Wenn das Gerüst einstürzt: Was passiert mit dir, wenn dein soziales und berufliches Auffangnetz plötzlich wegbricht? Wissenschaft trifft Intuition: Wie Medizin und Coaching zusammenpassen und wie du mit der Sensorship-Methode lernst, deine inneren Signale wieder richtig zu deuten. Die Unendlichkeit der Veränderung: Frauke stellt das Lazy Eight Modell vor und zeigt, wie echte Lebensbalance und Transformation funktionieren. Die wichtigste Beziehung deines Lebens: Wie du aufhörst, dich für andere aufzuopfern, und endlich dein bester Partner*in wirst. Selbstwert in Zahlen: Warum Gehaltsverhandlungen nichts mit Gier, sondern verdammt viel mit Selbstachtung und klaren Grenzen zu tun haben. Das Fazit dieser Episode: Du bist viel zu vielschichtig, um dich in ein enges, graues Korsett pressen zu lassen. Hör auf, dich anzupassen, um zu gefallen. Mach dein Leben endlich wieder richtig bunt! Jetzt bist du dran – Raus aus der Komfortzone: Hör dir die Episode jetzt an und stelle dir die unbequeme Frage: In welchem Lebensbereich spielst du aktuell nur noch eine Rolle, statt wirklich du selbst zu sein? Schreib mir deine ehrliche Antwort in die Kommentare! Mehr zu Frauke Bataille: Website: www.fraukebataille.de INHESA Institut: www.inhesa.de Instagram: @frauke.bataille