04.05.2026 • 36 Min.

Selbstfürsorge ist ein wunderbares Schlagwort – aber auch ein gefährliches. Denn es begegnet uns immer wieder, und nicht selten löst der Anspruch, gut für sich selbst zu sorgen, nur noch zusätzlichen Druck aus, anstatt uns zu entlasten. Oft behandeln wir uns selbst nicht wie einen Menschen, den wir willkommen heissen, sondern wir stehen unter latentem Druck, uns «optimieren» zu müssen. Was würde uns tatsächlich guttun? Sind wir tatsächlich freundlich zu uns, wenn wir nach Selbstfürsorge streben? Oder haben wir vielleicht sogar verlernt, liebevoll mit uns selbst umzugehen? In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der Frage, was Selbstfürsorge überhaupt bedeutet – und warum uns manchmal auch Dinge guttun können, die in keinem Ratgeber stehen. Eine Folge für mehr Freundlichkeit und Nachsicht mit sich selbst – für hochsensible Menschen, aber auch für alle anderen. Viel Spass beim Reinhören!___________________ Eure HostsPhilippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren.Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor.Infos zum Thema Hochsensibilität www.hs-schweiz.chCoaching bei Philippe & Bianca www.achtsinn-coaching.chKartenset «Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4)Direkter Draht Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.chSupport Hat dir diese Folge gefallen? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ _____Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io).