13.05.2026 • 32 Min.

Gerade passiert bei so vielen von uns viel. Zu viel. Und ein Teil freut sich auf das Neue – während ein anderer Teil am liebsten alles festhalten würde. In dieser Folge sprechen Alexandra Sophia und Leni offen darüber, wie sie selbst gerade mittendrin sind. Leni zieht aus, die Scheidung steht an, alles auf einmal. Alexandra Sophia bricht aus einer alten Version von sich heraus. Und beide teilen ehrlich, wie sich das anfühlt. Sie sprechen darüber, warum wir die alte Version von uns ehren müssen, bevor wir ins nächste Kapitel gehen. Warum Veränderung sich erst mal nach Terror anfühlt – und das vollkommen normal ist. Wie man zwei gegensätzliche Gefühle gleichzeitig hält, ohne darin zu versinken. Und warum emotionale Arbeit der tiefste Akt von Selbstliebe ist, den wir uns schenken können. Ein echtes, ungeschminktes Gespräch – aus dem Leben, für das Leben. Diese Folge ist für dich, wenn gerade viel los ist und du dir erlauben möchtest, einfach zu fühlen, was wirklich da ist