27.04.2026 • 5 Min.

Du willst meditieren, aber irgendetwas kommt immer dazwischen. Erst die innere Stimme: "Das bringt doch nichts." Dann das Jucken. Dann der Gedanke, dass du noch jemanden anrufen musst. Und plötzlich suchst du Räucherstäbchen statt zu sitzen. Das ist keine Willensschwäche. Es ist eine Meditationsblockade — und sie hat einen Grund: Ein Teil in dir stuft die Stille als gefährlich ein. Weil dort Dinge auftauchen könnten, denen du lieber nicht begegnen willst. Dr. Mark Hosak erklärt in dieser Episode, warum diese Blockade entsteht und wie du sie mit einer einfachen Routine durchbrichst. Außerdem stellt er die Mondmeditation aus der Shingon-Schule des esoterischen Buddhismus vor — eine Praxis, die auf sanfte Weise den Geist beruhigt und alte Muster ans Licht bringt, ohne dass es schmerzt. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⛩️ Die wahren Wurzeln von Reiki — Hol dir 4 Premium-Poster: go.markhosak.com ? Website: shingon-reiki.com ?️ Dr. Mark Hosak — promovierter Japanologe und Kunsthistoriker Ostasiens, Universität Heidelberg. Begründer von Shingon Reiki. Ninjutsu-Großmeister. Shingon-Mönch. Eileen Wiesmann — MA Historikerin, Schwerpunkt Religionsgeschichte. 7 Jahre Shingon Reiki Praxis. ⚠️ Diese Inhalte ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.