25.04.2026 • 40 Min.

Was passiert, wenn der Kopf durchhalten will, aber der Körper die Notbremse zieht? In dieser Episode verlassen wir die Welt der IT-Sicherheit und widmen uns der „Säule 0“ deines Erfolgs: Deiner physischen und mentalen Gesundheit. Zusammen mit dem Experten Dr. Ralf J. Jochheim besprechen wir, warum echte unternehmerische Sicherheit im Kopf beginnt, aber im Körper endet. In dieser Folge lernst du: Der Jogging-Kollaps: Eine wahre Geschichte über das Ignorieren von Warnsignalen trotz solider Unternehmenszahlen. Das PRAEGRESS-Konzept: Warum Prävention kein „Nice-to-have“, sondern ein entscheidender Fortschritt (Progress) für deine Führungsleistung ist. Der Auto-Vergleich: Warum wir Wartungsintervalle für Technik einhalten, uns selbst aber oft vernachlässigen. Intuition & Bauchgefühl: Warum dein „zweites Gehirn“ im Darm lebenswichtige Signale sendet und wie du lernst, wieder darauf zu hören. Power-Napping: Wie 25 Minuten strategische Pause die Fehlerquote am Nachmittag massiv senken können. Über Dr. Ralf J. Jochheim:Dr. Jochheim ist Experte für Prävention und Change Management. Er zeigt Unternehmern, wie sie durch das PRAEGRESS-Prinzip ihre Leistungsfähigkeit langfristig sichern, ohne auszubrennen. Sicherheit beginnt im Kopf. Dein Körper setzt die Grenzen.