26.04.2026 • 6 Min.

In dieser Folge von Sicht Weise – von und mit Anette Pelzer geht es um Trauma und darum, warum traumatische Erfahrungen nicht einfach mit Willenskraft überwunden werden können. Trauma wirkt im Körper. Es zeigt sich in Anspannung, Erschöpfung, innerer Unruhe, Rückzug, Reizbarkeit oder körperlichen Beschwerden, für die es nicht immer sofort eine klare Erklärung gibt. Was von außen manchmal wie Überempfindlichkeit, Schwäche oder fehlende Belastbarkeit wirkt, kann in Wahrheit eine logische Schutzreaktion des Körpers sein. Anette Pelzer spricht darüber, warum der Körper nach belastenden Erfahrungen nicht sofort wieder in den Normalbetrieb zurückfindet, weshalb Sätze wie „Reiß dich zusammen“ oft mehr verletzen als helfen und warum ein Perspektivwechsel so wichtig ist: weg vom schnellen Bewerten, hin zum Verstehen. Diese Folge lädt dazu ein, Verhalten nicht vorschnell zu beurteilen, sondern sich zu fragen: Was könnte diesem Menschen passiert sein? Ein ruhiger, klarer und menschlicher Blick auf Trauma, Körpersignale und den achtsamen Umgang miteinander.