Kontrolle

12.09.2026•51:15

Kontrolle. Wenn du alles im Griff hast, außer dich selbst.Ich habe alles im Griff.Also … theoretisch.Ich habe Listen. Ich habe einen Kalender. Ich plane Termine. Ich denke voraus. Und manchmal habe ich sogar einen Plan B.Aber dann passiert das Leben.Ein Mensch antwortet plötzlich nicht mehr. Ein Date läuft anders als erwartet. Eine Beziehung verändert sich. Ein Plan funktioniert nicht. Und plötzlich merken wir: Wir können vielleicht vieles planen – aber wir können längst nicht alles kontrollieren.In dieser Folge von Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & Chaos geht es um Kontrolle, Unsicherheit und die verdammt schwierige Kunst des Loslassens.Warum analysieren wir eine Nachricht, als wären wir bei der Kriminalpolizei?Warum bedeutet ein „Okay.“ mit Punkt manchmal direkt eine mittelschwere Beziehungskrise?Und warum produziert unser Gehirn schon die komplette Netflix-Serie, während die andere Person einfach nur unter der Dusche steht? ?Wir sprechen über Dating, Beziehungen, Körperbilder und darüber, warum Kontrolle gerade im queeren Leben manchmal auch ein Gefühl von Sicherheit geben kann.Denn viele queere Menschen kennen das: Wem kann ich vertrauen? Wo kann ich offen sein? Wie viel von mir möchte ich zeigen? Wie sicher ist es, sichtbar zu sein?Und manchmal bleibt diese Wachsamkeit länger bei uns, als uns bewusst ist.? Im ungefilterten Moment geht es persönlich um die Frage, warum wir so oft unbedingt wissen wollen, woran wir sind – und warum hinter dem Wunsch nach Kontrolle manchmal einfach nur die Angst steckt, verletzt zu werden.? Der Augenroller der Woche geht an einen dieser fantastischen Ratschläge, die ungefähr so hilfreich sind wie „Entspann dich doch einfach“:„Du musst einfach lernen loszulassen.“Ja.Danke.Warum bin ich da nicht selbst drauf gekommen? ?? Die Community-Frage:Was versuchst du gerade zu kontrollieren, obwohl du eigentlich weißt, dass du es nicht kontrollieren kannst?Eine Beziehung? Einen Menschen? Deine Zukunft? Deinen Körper? Deine Arbeit?Schreib mir deine Gedanken bei Spotify oder auf Instagram. Vielleicht ist deine Antwort genau das, was jemand anderes gerade hören muss.Denn vielleicht bedeutet Loslassen gar nicht, dass uns alles egal ist.Vielleicht bedeutet es einfach:Ich weiß nicht, was passiert. Aber ich weiß, dass ich irgendwie damit umgehen kann.? Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & ChaosQueeres Leben. Ehrliche Gedanken. Viel Humor. Ein bisschen Chaos. Und manchmal Dinge, über die man sonst lieber nicht spricht.Nehmt euch selbst ernst – nicht alles andere.

Erwartungen

29.08.2026•45:20

?️ Erwartungen – Bin ich queer genug?Mit 30 solltest du angekommen sein.Mit 35 solltest du wissen, was du willst.Mit 40 solltest du dein Leben im Griff haben.Und als queerer Mensch gibt es offenbar noch ein paar zusätzliche Regeln:Du solltest selbstbewusst sein.Du solltest sichtbar sein.Du solltest politisch sein.Du solltest deinen Körper lieben.Du solltest feiern gehen.Du solltest die richtigen Leute kennen.Aber was, wenn du einfach nur du selbst sein möchtest?In dieser Folge von Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & Chaos geht es um Erwartungen – und um die Frage, wie viele davon eigentlich wirklich unsere eigenen sind.Wir sprechen über Familienfeiern und die gefürchtete Frage „Und, gibt es jemanden?“, über beruflichen Erfolg, gesellschaftliche Lebenspläne und natürlich über die ganz eigene queere Checkliste.Denn mal ehrlich: Muss man wirklich jedes Wochenende auf einer Party sein, perfekt aussehen, ständig unterwegs sein und gleichzeitig sein komplettes Leben im Griff haben, um „queer genug“ zu sein?Spoiler: Nein. ?? Der ungefilterte Moment:Ich erzähl von meinem eigenen Bild davon, wie mein Leben einmal aussehen sollte – und warum ich irgendwann feststellen musste, dass viele dieser Erwartungen gar nicht meine eigenen waren.? Außerdem geht es um CSDs, Dating-Apps, Jogginghosen, Tiefkühlpizza und die Erkenntnis, dass offenbar niemand das geheime Handbuch zum Erwachsensein bekommen hat.? Der Augenroller der Woche beschäftigt sich natürlich wieder mit einem dieser ungefragten Ratschläge, die unglaublich gut gemeint sind und trotzdem ungefähr so hilfreich wie ein kaputter Kompass.? Und kurz vor dem Ende geht die Frage an euch:Welche Erwartung setzt euch momentan am meisten unter Druck?Die eurer Familie?Eures Umfelds?Der queeren Community?Oder seid ihr selbst eure größten Kritiker*innen?Schreibt mir eure Gedanken auf Spotify oder Instagram.Denn vielleicht ist genau das die wichtigste Erkenntnis dieser Folge:Du musst nicht jede Erwartung erfüllen. Du musst nicht jede Checkliste abhaken. Und du musst ganz sicher nicht beweisen, dass du queer genug bist.Du darfst einfach du sein.? Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & ChaosQueeres Leben. Ehrliche Gedanken. Viel Humor. Ein bisschen Chaos. Und manchmal Dinge, über die man sonst lieber nicht spricht.Nehmt euch selbst ernst – nicht alles andere.

Rebranding

20.08.2026•9:35

Sagen wir so... Besser ist.Kurzer Namenstausch, warum erzähl ich euch. Alles bleibt- nur der Name ist etwas anders. VersprochenSchön, dass du dabei bist.

Vergleiche

15.08.2026•47:33

Vergleichen – Wenn du dich selbst zum Wettbewerb machstWir öffnen Instagram.Wir sehen einen Traumurlaub. Eine perfekte Beziehung. Einen tollen Körper. Einen neuen Job.Und plötzlich fühlt sich das eigene Leben ein kleines bisschen weniger gut an.Obwohl sich in unserem Leben eigentlich überhaupt nichts verändert hat.In der zweiten Folge der zweiten Staffel von „Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & Chaos“ geht es um das Vergleichen – und um die Frage, warum wir so schnell glauben, nicht gut genug zu sein.Wir vergleichen unseren Körper mit anderen.Unsere Beziehungen.Unsere Karriere.Unser Alter.Unser Leben.Und gerade in der queeren Community gibt es jede Menge Möglichkeiten, sich selbst ständig mit anderen zu messen: Wer sieht besser aus? Wer ist erfolgreicher? Wer hat mehr Dates? Wer kennt die richtigen Leute? Wer scheint sein Leben besser im Griff zu haben?Aber was passiert eigentlich mit unserem Selbstwert, wenn wir unser echtes Leben ständig mit den Highlights anderer vergleichen?In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Vergleiche zunächst etwas ganz Menschliches sind, wann sie uns inspirieren können – und wann sie anfangen, uns kleinzumachen.? Im Smartie-Moment wird es persönlich: Wann habe ich selbst gemerkt, wie sehr Vergleiche meinen Blick auf mein eigenes Leben beeinflussen?? Der Augenroller der Woche geht diesmal an einen gut gemeinten Ratschlag, den wir vermutlich alle schon einmal gehört haben:„Vergleich dich doch einfach nicht mit anderen.“Ja. Danke. Darauf wäre ich wirklich nie gekommen. ?Und am Ende bleibt eine Frage:Mit wem vergleichst du dich eigentlich am häufigsten – und warum hat genau diese Person so viel Einfluss darauf, wie du dich selbst siehst?Schreib mir deine Gedanken auf Spotify oder Instagram. Ich bin gespannt auf eure Geschichten.? Ungefiltert Queer – Zwischen Pride & ChaosPersönlich. Queer. Ehrlich. Manchmal chaotisch. Und immer ein bisschen näher an dem, was unter der Oberfläche liegt.Nehmt euch selbst ernst – nicht alles andere.

Allein!

01.08.2026•54:25

Staffel 2 – Unter der Oberfläche | Folge 1Allein – Warum Einsamkeit nicht dasselbe ist wie AlleinseinAllein sein kann befreiend sein. Einsamkeit dagegen kann uns selbst dann begegnen, wenn wir von Menschen umgeben sind.In dieser Folge sprechen wir über die Unterschiede zwischen Alleinsein und Einsamkeit, über den Druck permanenter Erreichbarkeit, Dating-Apps, Social Media und die Frage, warum wir oft glauben, dass erst andere Menschen uns vollständig machen.Außerdem geht es darum, wie wir lernen können, unsere eigene Gesellschaft wieder zu genießen – ohne dabei die Sehnsucht nach echter Nähe kleinzureden.In dieser Folge:• Warum Einsamkeit nichts mit der Anzahl von Menschen zu tun hat.• Weshalb Social Media unsere Wahrnehmung verzerren kann.• Warum Dating-Apps Nähe nicht immer ersetzen.• Der Smartie-Moment.• Der Augenroller der Woche.• Eure Community-Frage.? Mich interessiert eure Geschichte:Wann hast du dich zuletzt wirklich einsam gefühlt – und was hat dir geholfen?Schreib mir auf Spotify oder Instagram, schreib auch gern ne Mail. Ich freu michsmarties.world@gmx.de

Das Ende

20.06.2026•45:43

Manche Menschen bleiben.Manche gehen.Und manche verschwinden – und hinterlassen trotzdem etwas.Eine Erinnerung. Eine Narbe. Eine Lektion.Und manchmal…bleibst am Ende einfach du.In diesem Staffelfinale von SmartiesWorld – zwischen Pride & Chaos schauen wir gemeinsam zurück. Auf Ghosting. Auf Situationships. Auf Red Flags. Auf Sex. Auf Rückfälle. Auf Selbstwert. Auf Pride.Und auf all die Gefühle, die zwischen diesen Themen lagen.Denn am Ende ging es nie nur um Dating. Nie nur um Beziehungen.Es ging immer um etwas Größeres:? Wie wir lieben. ? Warum wir bleiben. ? Warum wir gehen. ? Und wer wir auf diesem Weg geworden sind.In dieser Folge:? Warum Menschen Spuren hinterlassen – selbst wenn sie längst weg sind ? Warum Heilung kein gerader Weg ist ? Weshalb wir nicht „fertig“ werden müssen, um okay zu sein ? Was diese Staffel über Liebe, Verlust und Selbstwert wirklich erzählt hat ? Warum am Ende oft nicht die Beziehung bleibt – sondern die Version von uns selbst, die daraus entstanden ist? Diese Folge ist für dich, wenn … du jemanden vermisst du auf ein schwieriges Jahr zurückblickst du gerade etwas loslassen musst du das Gefühl hast, noch nicht angekommen zu sein du manchmal vergisst, wie weit du eigentlich schon gekommen bist ? Das Zitat dieser Folge„Du bist nicht deine Rückfälle.Du bist nicht dein Ghosting.Du bist nicht dein Körper.Du bist nicht deine Angst.Du bist die Person, die trotz all dem noch hier ist.“? Und vielleicht ist das die wichtigste Erkenntnis dieser Staffel:Du musst nicht fertig sein.Du musst nicht alles verstanden haben.Du musst nicht perfekt heilen.Manchmal reicht es,dass du noch da bist.Und weitermachst.? Nehmt euch selbst ernst – nicht alles andere.Danke, dass ihr Teil von SmartiesWorld – zwischen Pride & Chaos seid.Das ist kein Abschied.Es ist nur das Ende einer Staffel.Und der Anfang von etwas Neuem. ???smarties.world@gmx.de