#69: Momentum: Was dich in Bewegung hält!
Gestern•13:33
Hello you beauty, heute sprechen wir über eines meiner Lieblingsthemen: Momentum. Wie du es schaffst, motiviert zu bleiben!
sober art - die kunst des nüchternseins
Linda Fress
Podcast
sober art. Dein Podcast für ein nüchternes, selbstbestimmtes und kreatives Leben. Mein Name ist Linda Fress und dieser Podcast soll dich zu mehr Freiheit in deiner Beziehung zum Alkohol inspirieren. Hier geht es um Selbstwirksamkeit, Kreativität und die Rolle von Alkohol im persönlichen und gesellschaftlichen Kontext.
Alle Folgen
#68: Nüchtern werden: Warum Willenskraft allein nicht funktioniert
11.06.2026•15:43
Viele Menschen glauben, dass Nüchternheit vor allem Willenskraft erfordert. Doch was, wenn zufriedene Abstinenz kein täglicher Kampf ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung weniger mit Disziplin als mit Erkenntnis zu tun hat und wie neue Perspektiven auf Alkohol langfristig zu mehr Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit führen können.
#67: recap in progress - Überforderung
04.06.2026•38:50
Hallo und herzlich willkommen zu recap in progress, der monatlichen Rückschau mit Katharina Lehr-Splawinski von "wienernull" und mir Linda Fress von "sober art". Heute sprechen wir über das Thema Überforderung. Sehr spannend, ganz viel Freude mit dieser Folge. [sober art Wbsite](https://www.soberart.at/studio) [Kathis Website:wienernull](https://wienernull.at)
#66: Freiheit und Alkohol
28.05.2026•15:37
In dieser Folge spreche ich über Alkohol, Freiheit und die seltsame kulturelle Verknüpfung zwischen Betäubung und Lebendigkeit. Warum fühlt sich Alkohol für so viele Menschen wie Freiheit an, obwohl Sucht das genaue Gegenteil davon ist? Warum wird ausgerechnet eine depressionsfördernde Substanz mit Spontaneität, Gemeinschaft, Urlaub, Kunst und Selbstentfaltung beworben? Ich erzähle außerdem, warum Nüchternheit für mich heute die viel größere Form von Freiheit ist. Als Möglichkeit, ein Leben zu gestalten, aus dem ich mich nicht ständig wegbeamen muss.
#65: Was trinken mit deinem Kopf macht
21.05.2026•8:20
Hello you beauty! Wie wirkt Alkohol auf unser Gehirn? Ein kleiner, informativer Abriss über die Wirkungsmechanismen von Alkohol, die deine Perspektive auf das Thema vielleicht verändert. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge! Aja, und hier geht´s zur Anmeldung zum sober art STUDIO, meiner wöchentlichen Live-Klasse: [enter the STUDIO](https://www.soberart.at/studio)
#64: Du darfst aufhören Alkohol zu trinken
14.05.2026•11:45
Du kannst dir ein Leben ohne Alkohol nicht vorstellen? Gleichzeitig weißt du, dass es besser wäre, den Alkohol aus deinem Leben zu streichen? Dann ist diese Folge für dich! :) Anmeldung sober art STUDIO: [enter the STUDIO](https://www.soberart.at/studio)