16.07.2026 • 9 Min.

Die meisten Tage unseres Lebens sind keine Höhepunkte. Sie bestehen aus Arbeit, Gesprächen, Einkäufen, Spaziergängen, einer Tasse Tee oder ein paar ruhigen Minuten am Abend. Trotzdem leben viele von uns mit der Vorstellung, dass ein Tag etwas Besonderes sein muss, um wertvoll zu sein. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie Nüchternheit meine Wahrnehmung des Alltags verändert hat. Warum suchen wir ständig nach außergewöhnlichen Erlebnissen? Weshalb wird Alkohol oft mit Spaß, Freiheit und einem „besonderen Abend“ verbunden? Und was passiert, wenn wir aufhören, das Leben permanent aufregender machen zu wollen? Heute geht es um Dankbarkeit, Achtsamkeit, das kleine Glück und die Fähigkeit, Freude in gewöhnlichen Momenten zu entdecken. Denn die meiste Zeit unseres Lebens verbringen wir nicht auf Partys, Reisen oder großen Veranstaltungen, sondern leben unseren Alltag und das ist schön :) Themen dieser Folge: Nüchternheit und Lebensqualität Die Psychologie von Alkohol und Erwartung Dankbarkeit im Alltag Die Freude an einfachen Dingen Achtsamkeit ohne Perfektionismus Warum das Gewöhnliche oft unterschätzt wird Die Schönheit kleiner Momente Schlagwörter: Nüchternheit, alkoholfrei leben, Dankbarkeit, Achtsamkeit, kleines Glück, Lebensfreude, Alltag, mentale Gesundheit, Selbstreflexion, Alkohol und Gesellschaft, bewusst leben, persönliches Wachstum, Minimalismus, Zufriedenheit. [Anmeldung sober art Live-Klasse](https://www.soberart.at/studio)