10.09.2026 • 4 Min.

Heavy Metal als Schmerzmittel? Warum Weg-Meditieren manchmal scheitert. ? Würdest du bei chronischen Schmerzen oder großem Stress eher Entspannungsmusik anmachen oder Heavy Metal? Eine faszinierende Studie des Max-Planck-Instituts auf dem Wacken Open Air zeigt Überraschendes darüber, wie unser Gehirn mit Schmerz umgeht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir gefühlte Wut, Trauer oder Stress nicht einfach „weg-entspannen“ können und wie echte somatische Entlastung wirklich funktioniert. In dieser Folge erfährst du: Warum laute, wilde Musik dem Nervensystem manchmal mehr hilft als Sanftheit. Weshalb erzwungene Entspannung emotionale Zustände oft nur überdeckt. Wie du Emotionen im Körper Raum gibst, damit sie sich endlich auflösen können. Die komplette Studie findest du übrigens hier: https://www.nature.com/articles/s41598-026-67389-x Du willst mehr zu mir und meiner Arbeit oder mit mir inKontakt kommen? Dann schreib mir gerne auf Instagram ⁠@wildwitchmella⁠ oderschaust in den WhatsApp Kanal vom ⁠SomaticMini Podcast⁠. Hast du noch offene Fragen oder Anregungen? Dann schau dich gerne auf meiner Webseite www.wildwitchbalance.de⁠ um oder schreib mir direkt eine Mail an: ⁠mella@wildwitchbalance.de⁠ ? Lust auf deinen kostenlosen Somatic Check-In? Dann buche dir hier direkt einen ⁠Termin⁠ und wir schauen gemeinsam in 15 Minuten auf deine aktuellen Strukturen.