23.02.2026 • 23 Min.

In dieser Folge von Soulful & Shine spreche ich über ein Konzept, das mein Leben nachhaltig verändert hat: Warum sich im Außen nichts ändert, wenn wir nicht in unser Inneres schauen. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer wieder an ähnliche Menschen oder Situationen zu geraten – im Job, in Beziehungen oder im Alltag – und dich zu fragen: Warum passiert mir das immer wieder? In dieser Episode erfährst du: ✨warum Trigger oft mehr mit unserem Inneren zu tun haben als mit dem Außen ✨wie du Selbstverantwortung übernimmst, ohne dir Schuld zu geben ✨warum Klarheit der Schlüssel für echte Veränderung ist ✨wie du bewusst entscheiden kannst: bleiben, gehen oder innerlich etwas verändern ✨ warum Nervensystem-Regulation die Basis jeder Entscheidung ist Diese Folge lädt dich ein, liebevoll hinzuschauen – ohne Druck, ohne Bewertung und in deinem eigenen Tempo. ? Wichtiger traumasensibler Hinweis: In dieser Folge spreche ich über Trigger im Coaching-Sinne. Wenn du merkst, dass dich bestimmte Inhalte stark überfordern, alte Wunden aufreißen oder dein Alltag dadurch nicht mehr gut bewältigbar ist, bitte hol dir professionelle Unterstützung (z. B. therapeutische Begleitung). Du musst da nicht alleine durchgehen. ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat: Folge dem Podcast, lass mir ein Herz da oder teile deine Gedanken in den Kommentaren – ich freue mich sehr über den Austausch mit dir. Shine on - Weil dein Strahlen die Welt braucht Deine Anna-Lena ✨