18.05.2026 • 10 Min.

Diese geführte Bonusmeditation ist deine Einladung, innezuhalten – und dich wieder mit der Kraft zu verbinden, die längst in dir ist. Wenn du dich im Alltag oft erschöpft fühlst, viel für andere da bist und dir selbst kaum noch Raum gibst, hilft dir diese Meditation dabei, zurück in deine Mitte zu finden. Du verbindest dich mit deiner inneren Superheldin – dem Teil in dir, der ruhig, klar und kraftvoll ist. Dem Teil, der dich trägt, auch wenn Angst oder Unsicherheit da sind. In dieser Meditation wirst du: deinen Körper bewusst entspannen und zur Ruhe kommen dich mit deinem Herzraum und deiner inneren Sicherheit verbinden deine innere Superheldin visualisieren und spürbar machen lernen, wie du diese Kraft im Alltag jederzeit wieder aktivieren kannst mehr Vertrauen in dich und deine Entscheidungen entwickeln Diese Meditation ist besonders für dich, wenn du: dich oft selbst zurückstellst, viel Verantwortung trägst und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden möchtest. ? Tipp: Lege im Alltag immer wieder deine Hand auf die Stelle, an der du deine innere Stärke in dieser Meditation gespürt hast – so kannst du dich jederzeit mit deiner Superheldin verbinden. Nimm dir diese 10 Minuten ganz bewusst nur für dich. Du musst nichts leisten. Du darfst einfach sein. Shine on - Weil dein Strahlen die Welt braucht. Deine Anna-Lena