01.06.2026 • 24 Min.

Körperliebe neu gedacht – weg von Selbstoptimierung, hin zu echter Verbindung In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – und spreche ehrlich über meine Beziehung zu meinem Körper, über alte Wunden, Scham und Trigger im Alltag. Vielleicht kennst du diese Momente: Du hörst beiläufig Kommentare über Gewicht, Diäten oder „Abnehmen“ – und plötzlich bist du wieder mittendrin in alten Gefühlen von „nicht gut genug sein“. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum Körperliebe kein Ziel ist, das du einfach „erreichst“ ✨ Wieso alte Verletzungen immer wieder hochkommen dürfen ✨ Wie Schönheitsideale dein Selbstbild beeinflussen ✨ Warum Neutralität oft der erste Schritt ist – nicht Selbstliebe ✨ Wie du eine ehrliche und sanfte Beziehung zu deinem Körper aufbaust ✨ Wieso „gut gemeinte“ Komplimente auch Druck erzeugen können Ich teile nicht nur meine Gedanken mit dir, sondern auch konkrete Impulse, wie du: bewusster mit Triggern im Alltag umgehen kannst aus Selbstkritik aussteigst wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst lernst, deinem Körper zuzuhören statt gegen ihn zu arbeiten Diese Folge ist eine Einladung: Nicht perfekt zu sein. Nicht alles „wegzuheilen“. Sondern Schritt für Schritt eine neue Beziehung zu deinem Körper aufzubauen. ? Was würde sich in deinem Leben verändern, wenn du ab heute nicht mehr gegen deinen Körper kämpfst – sondern mit ihm gehst? ? Wenn dich diese Folge berührt hat, dann teile sie gerne mit einer Frau, die das gerade hören darf. Und wenn du magst, schreib mir auf Instagram oder hinterlasse eine Bewertung – ich freue mich riesig, von dir zu hören und in den Austausch zu gehen.