06.06.2026 • 32 Min.

Ein Jahr Soulful & Shine ? In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in die Stille – und zurück zu dir selbst. Das letzte Jahr hat mich verändert. Ich durfte wachsen, mich neu entdecken und noch tiefer verstehen, was ich wirklich in die Welt tragen möchte. Dabei habe ich erkannt: Wahre Klarheit entsteht nicht im ständigen Tun, sondern in den Momenten, in denen wir einfach nur sind. Deshalb erwartet dich in dieser Folge keine laute Jubiläumsfeier, sondern etwas ganz anderes: Eine Meditation der Stille. ✨ In dieser Episode erfährst du: warum Stille so kraftvoll für unser Nervensystem ist weshalb wir Ruhe oft kaum noch aushalten können wie weniger Input zu mehr Klarheit führen kann warum Sein wichtiger sein kann als ständiges Funktionieren und wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest Anschließend begleite ich dich in eine besondere Meditation: Nach einer sanften Einführung erwartet dich ein Gongschlag – und danach 15 Minuten bewusste Stille. Kein Input. Keine Musik. Kein Müssen. Nur du. Diese Folge ist eine Einladung, auszusteigen aus dem Alltagstrubel und dir selbst wieder näherzukommen. ? Danke, dass du dieses erste Jahr Soulful & Shine mit mir gegangen bist. Schön, dass du hier bist. Von Herz zu Herz Anna-Lena