24.08.2026 • 26 Min.

Wann bist du eigentlich wirklich du selbst? Und woran merkst du, dass du authentisch lebst? In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit auf meinen eigenen Weg zu mehr Authentizität. Denn authentisch zu sein bedeutet für mich nicht, dass wir immer selbstbewusst auftreten, immer sagen, was wir denken oder bereits ganz genau wissen müssen, wer wir sind. Für mich ist Authentizität vielmehr eine Reise zurück zu unserem eigenen Wesenskern. Ich stelle mir diesen Wesenskern wie eine Sonne vor: Sie ist immer da und sie leuchtet. Im Laufe unseres Lebens legen sich jedoch manchmal Wolken davor – Erfahrungen, Schutzmechanismen, Anpassung, Erwartungen und die Angst davor, nicht geliebt oder angenommen zu werden. Die Sonne verschwindet dadurch nicht. Sie wird nur manchmal verdeckt. In dieser Folge spreche ich darüber, ✨ warum wir uns im Laufe unseres Lebens immer wieder anpassen ✨ weshalb unsere Schutzmechanismen nicht „schlecht“ sind ✨ warum Authentizität nicht bedeutet, immer alles von sich zu zeigen ✨ wie du lernst, deine eigenen Stärken und Schwächen anzunehmen ✨ warum deine persönlichen Werte ein wichtiger Kompass für dein Leben sein können ✨ wie du mit kleinen Experimenten mehr über dich selbst herausfinden kannst ✨ was deine Kindheit dir über deine eigenen Bedürfnisse und Interessen verraten kann ✨ warum deine Intuition dir dabei helfen kann, wieder mehr auf dich selbst zu hören ✨ welche Rolle Weiblichkeit, Yin und Leidenschaft auf meinem persönlichen Weg gespielt haben ✨ und warum du nicht erst eine „perfekte Version“ von dir werden musst, um authentisch zu sein Eine kleine Übung für dich Wenn du Lust hast, dich selbst noch besser kennenzulernen, lade dir gerne meine Werteliste herunter. Nimm dir Zeit und wähle zunächst die Werte aus, die dir in deinem Leben wichtig sind. Anschließend kannst du sie miteinander vergleichen und herausfinden, welche Werte für dich gerade wirklich an erster Stelle stehen. Du kannst diese Übung nicht nur für dein gesamtes Leben machen, sondern auch für einzelne Lebensbereiche – zum Beispiel Familie, Partnerschaft, Freundschaften, Beruf oder deinen Umgang mit Geld. Hier kannst du dir die Werteliste direkt öffnen: https://canva.link/werteliste-soulfulandshine Denn Werte können wie ein innerer Kompass sein: Sie können dir zeigen, in welche Richtung du dein Leben gestalten möchtest. Und vielleicht ist genau das ein Teil deiner Reise zurück zu dir. ❤️ Du musst heute noch nicht wissen, wer du für immer sein wirst. Du darfst ausprobieren. Du darfst dich verändern. Du darfst deine Meinung ändern. Du darfst feststellen, dass etwas doch nicht zu dir passt. Und du darfst immer wieder neu herausfinden, was sich für dich stimmig anfühlt. Du bist nicht erst dann richtig, wenn du angekommen bist. Du bist auch auf dem Weg genau richtig. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine Bewertung hinterlässt oder die Folge mit einer Frau teilst, die gerade selbst auf der Suche nach mehr Verbindung zu sich ist. ? Von Herz zu Herz, deine Anna-Lena